Last modified: 2025-11-02 23:25:32 (Asia/Tokyo)

Sunday, 2nd of November 2025

• よく寝たときのパターン。覚醒は起きる前の2分間だけ。

  覚醒	2分
  レム	1時間49分
  コア	4時間22分
  深い	28分

• ワールドシリーズ第7戦を観戦。ドジャーズが2連覇。山本がMVP。濃厚な試合で疲れた。
• 昼はワールドシリーズのせいで作る余裕がなく、カップヌードルと冷蔵庫にあったがめ煮。
• JRAは天皇賞。3着に8番人気のジャスティンパレスが入ってアウト。永遠に当たらない気がしている。
• 夕方ジム。
• 夕食は、クリームシチューの残りと、目先を変えるために、レトルトのボロネーゼを使ったパスタをいただく。

Saturday, 1st of November 2025

• 覚醒が多いが、全体的な睡眠時間が長く、とくにコアが長い。レムは少なめ。

  覚醒	31分
  レム	53分
  コア	5時間49分
  深い	37分

• Dodgers vs. Blue JaysのWorld Series第6戦を観戦。山本がまたまたいいピッチングをした。
• 朝は、オムレツとハムマヨチーズ。
• まいばすに行って、しめじとパスタと晩酌セットを買う。
• 夕方Walk。洗足池まで行って戻ってくるルート。1時間23分、6.4km。
• 夕食は昨日のクリームシチュー。ネットで調べると、クリームシチューはさっさと食べないといけないという情報があって妻に確かめたが、ぜんぜん大丈夫という返信であった。

Friday, 31st of October 2025

• 最初に「深い」があって、あとは覚醒がないパターン。

  覚醒	2分
  レム	1時間30分
  コア	3時間58分
  深い	15分

• 息子一家の祖父母宅への帰省のサポートで妻も帰省。
• 昼はサバ缶のパスタ。
• 夕食用の銀のクリームシチューをさっさと作る。