Last modified: 2025-12-28 20:26:18 (Asia/Tokyo)

Sunday, 28th of December 2025

• 敷き布団を薄くしてみた。寝心地は悪いが、結果は「深い」が増えて、睡眠の質はよくなっている。

  覚醒	7分
  レム	1時間19分
  コア	5時間20分
  深い	20分

• 明日から子供たちが帰省してくるので大掃除のようなこと。エアコンのフィルター掃除など。
• 昼は焼きそば。
• 有馬記念。人気上位6頭の三連複ボックスは今日も不発。2着に12番人気のコスモキュランダが入った。話題のメイショウタバルは最後のコーナーまで2番手で好走したが、最後に失速して13着に終わる。
• 今年最後のジム。トレッドミル20分、マシンのあと数独をしながらクロストレーナーを40分。
• 夕食は里芋と鶏肉の煮物など。

Saturday, 27th of December 2025

• コアが多いが、覚醒も多く、「深い」は0。あまりよくない気がする。

  覚醒	20分
  レム	50分
  コア	5時間58分
  深い	0分

• 某教科書の練習問題を解いていく。自然演繹の書き方が、これまでやっていたのとは違うので慣れないと。
• まいばすでパスタとベーコンを買ってきて、昼はペペロンチーニ＋エノキ＋ベーコン＋シーチキンを作る。
• 某業務関係でチャッピーと相談。
• 午後も引き続き練習問題。
• 夕食は、クリームシチュー。

Friday, 26th of December 2025

• 記録を見るとよく寝ているようだ。確かに、起きたときにあまり眠くなかった。

  覚醒	6分
  レム	1時間21分
  コア	4時間55分
  深い	6分

• 某教科書の練習問題を解いていく。理想的には授業が始まる前に2周くらい読んでおきたい。
• 昼は自宅でラーメン。
• お年玉の新札が必要なので、バスで目黒駅まで行き、三井住友銀行の両替機で5,000円札の新札を2枚入手。両替機は久しぶりに使ったので、操作がわかりにくいと感じた。MSBCのキャッシュカードが必要なのは盲点。
• 某業務。なんとか無事に終了。
• バスで帰宅。北風が冷たい。
• 夕食は、スズキのアクアパッツァとエノキの肉チーズ巻き。
• 今日の業務の後片付け。これで年内業務終了としたいが、明日も続く予感がしている。

Thursday, 25th of December 2025

• やはりタイミングが悪い。起きたとき眠い。

  覚醒	5分
  レム	1時間14分
  コア	4時間22分
  深い	13分

• 来年の某学会関係企画の打診あり。快諾するが、何でも快諾して後で苦しくなるのはやめにしたい。
• 来年使う予定の教科書を読んでおく作業。
• 郵便局で某会の会費を3年分払う。なんとなく放置していた。その足でまいばすに行って、ワインとベーコンとキノコを買う。
• えのきとシメジとマイタケのパスタを作る。キノコの出汁が出てうまい。
• 最後の仕上げの時にパスタの茹で具合を確認しようとした瞬間に、歯の詰め物が取れる。某歯科に電話すると2:30から受診できるというので出かける。診てもらうと、歯が割れているのだとか。応急的に詰め物をして、年明けに外側のぐらぐらしている方を抜歯して、その後の方針を決めるとか。ちょっとショックだが、ここ数ヶ月の不調の原因がわかって少しほっとした。抗生剤を3日分出してくれる。
• 夕方ジム。行くときがないので。トレッドミルを20分、マシンを少しやった後、クロストレーナーを40分ほど。数独をやりながら。メモができないので、normalでも難しい。
• 夕食は、クリームシチューと骨付きウインナー。
• emacsのテーマは定期的に変えているが、doom-oneあたりが落ち着いた色調でいいのだが、これは、ソースのコメントやメールの引用の部分が暗すぎてほとんど見えないという欠点があり、日常的には使えない。modus-themesやef-themes、solarizedなどの定番に飽きたときには、gruvboxを使うことが多い。ちょっと刺激が強いので、これも比較的すぐに飽きてしまうんだが。

Wednesday, 24th of December 2025

• 起きるタイミングが悪く、眠い。コアが多い。

  覚醒	13分
  レム	54分
  コア	5時間27分
  深い	3分

• 傘をさして最寄り駅まで歩き、電車で出勤。新綱島駅での緊急対応のせいで、またまたダイヤが乱れている。サミットで「BBQソース焼き肉のガーリックライス」を買う。この新しいシリーズには興味がある。

• 有馬記念の検討。個人的にはレガレイラの牝馬二連覇に期待。あと、メイショウタバルの逃げが簡単に決まるとは思えないが、粘ってなんとか上位に入ってほしい。

  1	レガレイラ
  2	ジャスティンパレス
  3	タスティエーラ
  4	ダノンデサイル
  5	ミュージアムマイル
  6	メイショウタバル

• 授業1つ。
• JRとバスで帰宅。
• クリスマスはタスマニアビーフのステーキ。牛は久しぶりに焼いたので、ちょっと火の通りが甘かったか。

Tuesday, 23rd of December 2025

• 深いが0。true sleeperにしてから「深い」が短い気がするが、どうなんだろう。よく寝ている気はするんだが。

  覚醒	7分
  レム	1時間7分
  コア	4時間52分
  深い	0分

• 火曜日の通信夜スクは終了、早稲田は正月休みに入っている。
• 某訪問研究員の受け入れ作業が始まる。2回目（数え方では3回目）なので概略はわかっているが、始まるとたちまち煩雑なシステムに巻き込まれる感じ。
• 昼は皿うどん。
• 来年度の非常勤の準備を今頃から始める真面目な人。
• 夕方ジム。一通りやる。
• 夕食は、豚肉のケチャップ炒め。

Monday, 22nd of December 2025

• よく寝たとは言えない。起きるちょっと前に目が覚めた。

  覚醒	14分
  レム	45分
  コア	4時間43分
  深い	4分

• サミットで「店内鉄板炒めケイジャンチキンジャンバラヤ」を買う。ライフのチキンジャンバラヤに対抗したか。味はまずまず。チキンはローストではなく、唐揚げのよう。サミットの唐揚げは美味いが、その技術が活かされている。
• 授業3つ。
• さっさとバスで帰宅。
• 夕食は鶏もも肉の照り焼き。今日は冬至なのでカボチャをいただく。