心身問題　私秘的な

自分だけにわかる心と体に関する調子の記録
または断酒日記

2002年2月25日 (Mon)

• なんだか、この頁のことを全く忘れていた。
• そのくらい、最近は、健康状態に意識が向いていない。
• 飲酒は、週末の、金、土、日に晩酌をするペース。
• 先日の検査結果が出た。

  

2002年1月29日 (Tue)

• 飲まない。

2002年1月28日 (Mon)

• ゼミコンパ。すごい勢いで飲むTさんに負けじと(?)、焼酎(芋のお湯割り)を4〜5杯飲んだ気がする。

2002年1月27日 (Sun)

• 若干体調が戻ってきたので晩酌。缶ビール500mlx1;土佐鶴2合。

2002年1月26日 (Sat)

• 飲みたいのだが...。

2002年1月25日 (Fri)

• 体調不良でやむを得ず飲まない。

2002年1月24日 (Thu)

• 飲まない。

2002年1月23日 (Wed)

• 飲まない。

2002年1月22日 (Tue)

• 飲まない。

2002年1月21日 (Mon)

• 普通に飲まない。しかし、昼はラーメン。

2002年1月20日 (Sun)

• カツオの刺身で土佐鶴3合。いかんいかん。

2002年1月19日 (Sat)

• ハマチの刺身で熱燗2合。

2002年1月18日 (Fri)

• 病院で薬をもらう。検査は2ヶ月に一度ということに。
• マダイの刺身で熱燗3合。

2002年1月17日 (Thu)

• 飲まない。昼はラーメン。
• 夜はごそごそと片付けをして、沈滞気分を紛らす。

2002年1月16日 (Wed)

• 飲まない。昼はお値打ちパン屋のカツサンド。
• やや気分が沈滞気味。年末からぶっ飛ばした反動が来るのか。

2002年1月15日 (Tue)

• 飲まない。だけど昼は焼き肉。夜は鴨鍋。

2002年1月14日 (Mon)

• あんきも。日本酒2合。

2002年1月13日 (Sun)

• イカ。日本酒2合。缶ビール1本。

2002年1月12日 (Sat)

• ブリ。日本酒2合。缶ビール1本。

謎の中断

2002年1月3日 (Thu)

• 缶ビール(350ml) x 2, 日本酒3合　(ブリ刺身)

2002年1月2日 (Wed)

• 日本酒1合、焼酎2杯

2002年1月1日 (Tue)

• 日本酒2合。瓶ビール1本。

2002年12月31日 (Mon)

• 焼酎　2杯。

2001年12月28日 (Fri)

• 昼は大銀杏のパン+グリコ「カルシウムの多い牛乳」

2001年12月27日 (Thu)

• 昼は大銀杏のパン+グリコ「濃くておいしい牛乳」
• 飲まない。

2001年 12月 26日 水曜日

• 昼にラーメンを食っちまった。
• 飲みませんでした。

2001年 12月 25日 火曜日

• 昼はチンジャオロース定食。
• さすがに今日は禁酒したいが今日はクリスマスだな。(いかん)
• 「あと3日は禁酒」と娘に言われたので飲まない。(;_;)

2001年 12月 24日 月曜日

• クリスマスイブなので、赤ワイン1本 + ブランデー2杯。

2001年 12月 23日 日曜日

• 日曜日なので、寒ブリで、サッポロ黒生(350ml x 2) + 月桂冠3合。

2001年 12月 22日 土曜日

• 土曜日なので、カンパチで、ヱビスビール(500ml x 1) + 月桂冠3合。

2001年 12月 21日 金曜日

• 昼食はお値打ちサンドイッチ290円。
• 10時頃、やや強く飲みたくなったのだが、15分ほどでその感じは消える。

2001年 12月 20日 木曜日

• 昼食ラーメン。
• 久々に飲まない。

2001年 12月 19日 水曜日

• 体重71.8kg。飲みに出た翌日は軽い目だとは言え、久々の71kg台。
• 学部忘年会。ビールコップ3杯ほど。自宅でキムチを肴に白波お湯割り2杯。

2001年 12月 18日 火曜日

• 飲まないと朝の目覚めが違うんだよなー。
• しかしゼミコンパへ。中ジョッキ2杯、焼酎お湯割りを3杯ほど飲んだ気がするが不正確。あと、カラオケでレモン酎ハイ1杯。

2001年 12月 17日 月曜日

• 金曜の検査結果が出る。

  

• 12月14日採血
• 尿酸は微妙に改善。肝機能がやや悪化。納得。
• 飲まない。

2001年 12月 16日 日曜日

• 家で晩酌。つまみなし。日本酒2合。

2001年 12月 15日 土曜日

• 家で晩酌。ブリの刺身。日本酒2合。

2001年 12月 14日 金曜日

• 飲みに出る。白波のお湯割り4杯ほど?

2001年 12月 13日 木曜日

• 飲まない。

2001年 12月 12日 水曜日

• 72.4kg。
• 風呂上がりにアイス。
• 昼食ラーメン。
• 不飲酒。

2001年 12月 11日 火曜日

• 72.4kg。飲まずに寝ると、てきめんに落ちるようだ。
• ちゃんこ鍋。
• 不飲酒。

2001年 12月 10日 月曜日

• 飲まない。
• 73.2kg。

2001年 12月 09日 日曜日

• 月桂冠1合。いつのまにか、週末は飲むようになっている。

2001年 12月 08日 土曜日

• 月桂冠3合。

2001年 12月 07日 金曜日

• 土佐鶴2合。ポーランドワイン、梅酒。

2001年 12月 06日 木曜日

• 飲まない。
• 体重72.0kg。

2001年 12月 05日 水曜日

• 飲まない。
• 体重72.2kg。

  

• このメモから「体重」を検索してグラフ化してみた。Excelは、ちゃんと日付の間隔を調節してくれるみたい。感心。
• 一応、微妙だが、下降傾向にあるみたい。

2001年 12月 04日 火曜日

• 市民ゼミコンパ@一水。日本酒3合ほど(?)
• 最近、計測不能の飲酒が多い。まぁ、この日記以前は「ふつー計測不能」だったことが問題なのだが。

2001年 12月 03日 月曜日

• さすがに飲まない。
• 体重72.8kg。週末にはちょっと増える。

2001年 12月 02日 日曜日

• 飲み会@魚末&海亭2　生ビール、焼酎、日本酒。計測不能。

2001年 12月 01日 土曜日

• 意図的に疲れを出す。
• 土佐鶴2合。

2001年 11月 30日 金曜日

• エネルギー切れに備えて、QPコーワゴールドを1錠。
• 飲み会@我。生ビール、船中八策、焼酎など。計量不可能。

2001年 11月 29日 木曜日

• 朝の体重72.4kg。
• 病院でいつもの薬をもらう。
• 昼食は、カツカレー。何でこんなもの食べたんだろう。
• 飲まない。

2001年 11月 28日 水曜日

• 朝の体重72.6kg。
• 水泳600m。
• 飲まない。

2001年 11月 27日 火曜日

• 昼は焼き肉。夜は唐揚げ。肉の食べ過ぎ。
• 飲まない。

2001年 11月 26日 月曜日

• 飲まない。

2001年 11月 25日 日曜日

• 飲む。(あれ?) 土佐鶴1.5合。

2001年 11月 24日 土曜日

• 体重72.2kg。特に変わったことはしないのに、最近、体重が200g/日ずつ減っている。
• 飲む。さつま白波　お湯割り2杯。

2001年 11月 23日 木曜日(勤労感謝の日)

• 飲む。土佐鶴3合。

2001年 11月 22日 水曜日

• 飲まない。
• 体重72.6kg。

2001年 11月 21日 火曜日

• 飲まない。

2001年 11月 20日 月曜日

• 某協議のため1時30まで飲む。缶ビール350mlｘ1;さつま白波お湯割り 3〜4杯。

2001年 11月 19日 月曜日

• 飲まない。

2001年 11月 18日 日曜日

• 飲まない。

2001年 11月 17日 土曜日

• 土佐鶴2合。

2001年 11月 16日 金曜日

• 徒歩出勤。
• 飲みに出る。ちょっと飲み過ぎ。生ビール1杯、焼酎5杯くらい?

2001年 11月 15日 木曜日

• 風呂上がりにアイス1本。
• 飲まない。3日目。

2001年 11月 14日 水曜日

• 熟睡。
• 何となく疲れが出ている。アリナミンEXとチョコラBBを飲む。
• 昼食の取り忘れ。
• 飲まない。2日目。

2001年 11月 13日 火曜日

• 木曜日の検査結果をもらいに行く。
• (11月8日採血)

  

• 医者：「尿酸値とγ-GTPが連動していますなー。」どこが。
• ま、悪化していないからよしとするか。
• 久々に飲まない。欲しくない。

2001年 11月 12日 月曜日

• 出張帰りで1杯。(あれ?)
• 土佐鶴 2合。

2001年 11月 11日 日曜日

• 札幌出張3日目
• 先輩方とすすきの。日本酒2合ほど。

2001年 11月 10日 土曜日

• 札幌出張2日目。
• 懇親会では、ビール、コップ1杯。
• 缶ビール　350ml x 1; カップ酒 x 2

2001年 11月 09日 金曜日

• 札幌出張1日目
• 戦友のK野氏とすすきの。ビール生1杯、日本酒3合。

2001年 11月 08日 木曜日

• 高宮医院。薬と採血。
• 出張前で、ちょっと飲んだような気がする。

2001年 11月 07日 水曜日

• 体重72.8kg。
• 散髪屋のオヤジに気を当ててもらう。
• 飲まない。3日目。

2001年 11月 06日 火曜日

• 体重72.8kg。
• 原稿で夜更かし。
• 飲まない。

2001年 11月 05日 月曜日

• 腰痛の気配が継続。
• 飲まない。

2001年 11月 04日 日曜日

• 飲んださ。土佐鶴2合。
• 腰痛の気配。

2001年 11月 03日 土曜日

• 朝の体重、72.8kg。
• 晩酌。土佐鶴　3合。

2001年 11月 02日 金曜日

• 朝の体重、72.4kg。飲みに出るとてきめん。
• 人と話したあとで、飲みたかったが飲まなかった。夜10時頃に、一度飲みたくなる時期があるのだが、これをやり過ごすと大丈夫なようだ。

2001年 11月 01日 木曜日

• ぐっすり。やや睡眠不足気味だけど熟睡する、というのが頭の働きには良いようだ。
• 朝の体重、73.4kg。ラーメンはてきめん。
• 飲みに出る。魚末。焼酎4杯ほど。

2001年 10月 31日 水曜日

• 朝の体重、72.6kg。
• 昼食はラーメン。
• 飲まない。3日目。

2001年 10月 30日 火曜日

• 朝の体重、72.8kg。
• 昼食、サンドイッチ。
• 飲まない。2日目。

2001年 10月 29日 月曜日

• 徒歩通勤。
• 飲まない。

2001年 10月 28日 日曜日

• 晩酌。土佐鶴1.5合。あれ?

2001年 10月 27日 土曜日

• 晩酌。ブリの刺身で土佐鶴3合。

2001年 10月 26日 金曜日

• 朝の体重、73.2kg。というか、「今朝の体重の状態」と言うべきか。
• 意表を突いて、飲む。だって週末だし。日本酒(土佐鶴)　2合。

2001年 10月 25日 木曜日

• 鼻の痛みはいつの間にかなくなった。
• 朝の体重、72.8kg。
• 飲まない。5日目。
• 寝る前に少し興奮状態だったが、無事眠ることができる。

2001年 10月 24日 水曜日

• 7時間ほどぐっすり。さわやかな目覚め。
• 朝の体重、72.8kg。
• 飲まない。4日目。
• 便秘1日目。

2001年 10月 23日 火曜日

• 6時間ほどぐっすり眠り、さわやかな目覚め。鼻の痛みも引きつつある。
• 朝の体重73.0kg。
• 体調はほぼ回復。
• 不飲。3日目。

2001年 10月 22日 月曜日

• 鼻の内部のデキモノが痛い。熱っぽい。
• こういうとき、授業が異様に快調になることがある。体が緊急事態を察して、どこからか緊急用のエネルギーを回してくるのだろう。だけどそのあと疲れる。
• 飲まず。2日目。

2001年 10月 21日 日曜日

• 何となく熱っぽい気がする。体温は計っていない。
• いろいろ疲れたので、熱燗を一本くらいくいっと飲もうと思っていたのだが、タイミングを逸して結局飲まず。習慣の力。(誇らしげ)

2001年 10月 20日 土曜日

• 鼻の付け根あたりに、できものができつつあるような痛み。
• 疲れたので飲む。
  1. 発泡酒　350ml x 2
  2. 日本酒　2合

2001年 10月 19日 金曜日

• 朝の体重、73.0kg。
• 徒歩通勤。
• N西教授と飲みに出る。BK8。
  1. 生ビール x 2
  2. 焼酎お湯割り x 3
  3. 日本酒 1合

2001年 10月 18日 木曜日

• 熟睡。8時間ほど。
• 体重、73.6kg。やはり、晩酌の影響か。
• 徒歩通勤。
• 飲まない。しかし、最近、禁酒/節酒/断酒への情熱が薄れてきたのを感じる。考えていたほど体調や精神状態に変化があるわけじゃないし。適量の飲酒は体によいという説に惹かれる。だが一方で、完全禁酒主義へのあこがれのようなものもある。これは不純?

2001年 10月 17日 水曜日

• 夜更かししたけど、歯切れよく眠る。
• 朝の体重、73.0kg。
• 水泳500m。
• 飲んじゃいました。某会議のせいです。さつま白波(お湯割り)　x 2

2001年 10月 16日 火曜日

• よく眠る。
• 水泳500m。
• 飲まない。2日目。

2001年 10月 15日 月曜日

• 10月の血液検査の結果が出る。今回からExcelのグラフに。
• (10月12日採血)
• 尿酸値がやや上昇している。体調によってある程度の揺れがあるらしいが、不快。
• γ-GTPも下がってない。節酒しているのになんで？
• 中性脂肪は正常値に。というか、なんで先月あんなに高かったのだ?外食のせい?
• たぶん運動不足が影響しているので、足の具合を見ながら、ぼつぼつ、運動を再開しようか。
• しかし、なんだか、健康のためというより、検査値に振り回されているだけのような気が。
• 飲まない。1日目。

2001年 10月 14日 日曜日

• 誕生日なので特別に飲む。
  1. 日本酒(土佐鶴)　2合

2001年 10月 13日 土曜日

• 土曜日なので飲む。
  1. 発泡酒 350ml x 1
  2. 日本酒 2合

2001年 10月 12日 金曜日

• 病院へ。血液検査。結果は月曜。
• 実は、授業3コマのあと、そうとう飲みたかったのです。だけど、何となく面倒な気がして飲まない。これが習慣の力というものか。

2001年 10月 11日 木曜日

• 朝の体重73.2kg。
• 水泳500ｍ。
• 昼、酢豚定食(アサリ汁付き)
• 食べ合わせが悪かったのでもなかろうが、午後不調。
• 飲まない。三日目。

2001年 10月 10日 水曜日

• 朝の体重73.4kg。ラーメンを食べるとすぐ太る。
• にもかかわらず昼食またラーメン(マルキン)。
• 飲まない。2日目。アイスバーを風呂上がりに一本。

2001年 10月 9日 火曜日

• 昼食ラーメン(とらや)。
• 飲まず。

2001年 10月 8日 月曜日

• 芋炊きのせいで、缶ビール350ml x 2。

2001年 10月 7日 日曜日

• 披露宴にて、ビール2杯、日本酒少々。
• 帰宅後、日本酒2合。

2001年 10月 6日 土曜日

• 野矢さん講演会後の懇親会で、ビール、コップ1杯。
• 二次会で、そば焼酎お湯割り2杯。
• 帰宅後、日本酒1合。

2001年 10月 5日 金曜日

• 飲まんかったよ。6日目。
• だけど、授業3コマのあとは、かなり飲みたい気がした。しかし、無理して我慢するという感じではない。
• 熟睡。

2001年 10月 4日 木曜日

• 飲まない。5日目。
• 少し夜更かし。だけどぐっすり6時間。

2001年 10月 3日 水曜日

• 朝の体重、72.8kg。どうやらこのあたりで止まっているようだ。
• 飲まない。4日目。平日は飲まないというこのペースも定着してきた。
• よく眠りました。6時間ほど。

2001年 10月 2日 火曜日

• 朝の体重、72.6kg。ちょっと落ちている。運動もしていないし、食事量も普通。なぜ。
• 飲まんかったで。3日目。しかし、授業後ということもあって、飲みたかったのは事実。
• よく眠る。7時間ほどぐっすり。

2001年 10月 1日 月曜日

• 朝の体重は、73.2kg。
• 飲まへんかったよ。2日目。

2001年 9月 30日 日曜日

• 飲まない。1日目。
• よく眠る。

2001年 9月 29日 土曜日

• 飲む。
  1. 缶ビール(キリンラガー　350ml) x 2
  2. 日本酒(梅錦) 2合
• 久々に熟睡。

2001年 9月 28日 金曜日

• 朝の体重73.0kg。最近はこのあたりで安定。
• 飲まない。5日目。

2001年 9月 27日 木曜日

• 飲まない。4日目。ぜんぜん飲みたくない。
• 寝つきがよくないが、これは読書のせい。

2001年 9月 26日 水曜日

• みかん1個、アイス1本。禁酒は3日目。飲みたいとは思わない。
• 少し体がだるく、寝つきが悪い。

2001年 9月 25日 火曜日

• 飲まない。2日目。やや疲れた感じだったので、飲みたい気はした。

2001年 9月 24日 月曜日

• 昨夜は、食事をしてから飲んだせいか、全く翌日に影響なし。
• 全く飲みたいとは思いませんでした。ええ。1日目。

2001年 9月 23日 日曜日

• 午前中、頭が重い。
• 二夜連続だが、S社のO氏夫妻と川端で。
  1. 瓶ビール　半分
  2. 日本酒(船中八策)　2合
  3. 帰宅して独酌。日本酒(梅錦)　1合

2001年 9月 22日 土曜日

• 朝の体重73.0kg。
• 鹿児島のSさんと。
  1. 生ビール(小)　１
  2. 焼酎(霧島芋)　お湯割り　3

2001年 9月 21日 金曜日

• 朝の体重72.8kg。
• 飲まない。5日目。しかしなぜか、フルーティーな冷えた白ワインが飲みたい気がした。

2001年 9月 20日 木曜日

• 飲まない。4日目。

2001年 9月 19日 水曜日

• 朝の体重73.2kg。
• むろん飲まない。3日目。

2001年 9月 18日 火曜日

• 朝の体重73.4kg。あまり変化がない。
• 飲まない。2日目。

2001年 9月 17日 月曜日

• 飲まなかった。1日目。

2001年 9月 16日 日曜日

• 飲まない。と言いたいが、実は、昼食時、もーもーらんどで、娘の友人の父親から差し出された缶ビール(というか発泡酒；キリン淡麗生350ml)を1本飲んだ。まぁ、これは、避けられない選択ということで、大目に見てもらうことにしよう。(だめ?)

2001年 9月 15日 土曜日

• 比較的元気。
• 飲んだ。缶ビール(350ml)1本、日本酒2合弱。体調のせいか、かなり弱い。

2001年 9月 14日 金曜日

• 頭痛。
• 昼ごろから快調。しかし、テロ・ショックが。
• 飲まない。1日目。

2001年 9月 13日 木曜日

• N西氏と放生会へ。その帰り、つぼ八。
  1. 生ビール(中)　2杯
  2. 焼酎ロック　3杯
  3. スコッチ　1杯

2001年 9月 12日 水曜日

• 寝不足と非常事態が気になって調子が出ず。
• 徒歩通勤を再開してみる。
• 飲まない。4日目。しかしアイスクリーム一本。

September/11/2001 Tuesday

• 午後、血液検査の結果がわかる予定。少し心配。
• 結果が出る。

  項目 (基準範囲)	6月	7月	8月	9月(今回)
  GOT (13-33)	23	20	19	23
  GPT (6-30)	33	25	24	36
  γ-GTP (10-47)	185	76	59	106
  中性脂肪 (30-150)	178	140	139	208
  尿酸 (3.6-7.0)	9.3	6.7	6.4	6.7

• ううむ。どう解釈すべきか微妙なところ。出張中の不規則な食事（矢場とんでの昼食を含む）+検査直前の二夜連続飲酒を考えると、よくできました、というところか。だけど、ちょっと飲むとすぐにγ-GTPの値が上るのがいやだなぁ。
• 飲まない。三日目。テロのニュースでそれどころじゃない。

September/10/2001 Monday

• 病院へ。尿酸の生成を抑える薬を2週間分もらう。血液検査。
• 飲まない。しかし口寂しくて、風呂上がりにアイスを一本。

September/09/2001 Sunday

• 蒸し暑いせいか、やや気力減退。
• 飲まない。だけど、飲まないことが寂しい気がした。

September/08/2001 Saturday

• 今夜も飲むような気がする。
• 土曜日なので飲む。ビール 350ml x1; 日本酒 3合。

September/01/2001 Saturday

• 思いついて朝の尿量を計ってみる。およそ1リットル。前後で体重が1kg違うのだから。

August/31/2001 Friday

• 朝の体重73.2kg。
• 飲まない。4日目。だけどアイスを1本。

August/30/2001 Thursday

• 最近は特に問題なし。旅行の疲れも(まだ)出ていない。
• 飲まない。3日目。アイスもなし。

August/29/2001 Wednesday

• 朝の体重73.6kg。ちょっと増加気味。
• 午前中仕事快調。
• 飲まず。2日目。

August/28/2001 Tuesday

• 午前中快調。午後からやや疲れが。
• 飲まず。さすがに欲しくない。

August/25/2001 Monday

• 家族旅行2日目。
• 気が緩んで飲酒。缶ビール(キリンラガー 350ml) x 1; 日本酒熱燗（月桂冠）x 2合。
• 三日連続は久しぶり。やや反省。

August/26/2001 Sunday

• 家族旅行1日目。
• 夕食時に飲酒。生ビール x 1; 日本酒熱燗 x 2合。

August/25/2001 Saturday

• ここ3ヶ月ほど低迷していた排便の調子が劇的に改善。朝から極めて快調。肝臓の薬を止めたせいか。単なる偶然か。
• 土曜日なので飲む。缶ビール（キリンラガー 350ml) x1; 日本酒(月桂冠) x 3合。少し飲み過ぎ。

August/24/2001 Friday

• 高宮医院で、薬だけ出してもらう。今回から、肝臓の薬は無し。
• かなり元気に動き回る。
• 断酒5日目。問題なし。

August/23/2001 Thursday

• あまり元気がない。特に午後の落ち込みがひどい。
• 昼寝をして元気回復。しかし昼寝をするほど疲れが来ているとも言える。
• ぜんぜん飲みたくない。断酒4日目。アイス1本。

August/22/2001 Wednesday

• かなり元気。
• チョコラBBの効果はまだわからない。
• 断酒3日目。水も飲みたくない。何か疲れている。

August/21/2001 Tuesday

• 元気。
• 飲みたい。だけど飲まない。2日目。

August/20/2001 Monday

• 普段の生活に戻る。やや疲れ気味。長距離運転のせいか。
• ビールかスコッチを飲みたかったが、飲まず。断酒1日目。
• チョコラBBを飲み始める。効果のほどはどうか。

August/12/2001 Sunday

• 断酒1日目。

August/11/2001 Saturday

• ごく普通。いろいろ活動。
• 晩酌。缶ビール(キリンラガー)350ml x 2; 日本酒(月桂冠)2合。

August/10/2001 Friday

• 昨日の血液検査の結果。

  項目 (基準範囲)	6月	7月	8月(今回)
  GOT (13-33)	23	20	19
  GPT (6-30)	33	25	24
  γ-GTP (10-47)	185	76	59
  中性脂肪 (30-150)	178	140	139
  尿酸 (3.6-7.0)	9.3	6.7	6.4

• γ-GTPの値がやや高いが、あとは正常。わずかながら、すべて改善している。
• 今後の見込みや治療方針を聞き出す。このまま肝機能が正常化すれば、現在の薬は飲まなくてもよくなる見込みが大きい。尿酸は、遺伝性のものである可能性が高いので、しばらく現在の薬を飲み続ける見込み大。
• 断酒5日目。やっぱりアイスクリームを。

August/09/2001 Thursday

• 病院で血液検査。結果は明日。
• 断酒4日目。風呂上がりのアイスクリームは食べた。

August/08/2001 Wednesday

• 少し疲れ。長文の手書きの手紙を書く。
• 断酒3日目。まったく。

August/07/2001 Tuesday

• 暑いが、よく眠る。
• 断酒2日目。ぜんぜん。

August/06/2001 Monday

• 海水浴。午前中、やや頭が重い。
• 断酒1日目。全く飲みたくない。

August/05/2001 Sunday

• 外で飲酒。(F先生)
  1. 生ビール　大ジョッキ　1
  2. 焼酎(白波)ロック　3
  3. ジャックダニエル　ロック　1
  4. ズブロッカ　ストレート　1
  5. ラガヴリン　ストレート　1

August/04/2001 Saturday

• 寝苦しい。
• 外で飲酒。(同僚)
  1. 生ビール　中ジョッキ　1
  2. 焼酎(白波)お湯割り　3

August/03/2001 Friday

• 熟睡。朝から快調。
• 朝の体重72.6kg。
• 断酒6日目。欲しくない。

August/02/2001 Thursday

• 断酒5日目。問題なし。
• やや疲れ気味?

August/01/2001 Wednesday

• 足はほぼ完治(か)。
• 朝の体重72.8kg。ここに来てまた減少傾向。
• 断酒4日目。問題なし。

July/31/2001 Tuesday

• アキレス腱の付け根を押すとかすかな痛みがある。それ以外は問題なし。
• 朝の体重73.4kg。
• 断酒3日目。10時半頃に一度酒を飲みたくなるが、それを過ぎると欲求は治まる。

July/30/2001 Monday

• 足はほぼ完治かと思われる。
• 断酒2日目。口寂しいので子供用のサイダーを飲んだりする。

July/29/2001