Memoranda Personalia 2025-10

Wednesday, 1st of October 2025

覚醒は寝入りばなだけで、あとはよく寝たようだ。

覚醒 5分

レム 1時間49分

コア 4時間52分

深い 20分
雨が降っているので、バスとJRで出勤。ライフでいつものランチセット(サラダ、唐揚げ、ライス)を買う。
新学期の雑用。授業準備やら検診の予約やら。そう言えば今年はまだバリウムを飲んでなかった。
昨年度の授業記録が見つからない。アーカイブファイルに全部ため込んでいるはずなのだが。
ライフの唐揚げは、サミットのカリカリジューシーとは違って、ナゲット系というか、なめらかな食感。サミットの方が好み。
授業1つ。オリエンテーションをして早めに終了。
会議2つ。
夕食は、八宝菜と、仙台土産の牛タンが絶品。
晩酌のアテは仙台（石巻）の笹かまぼこ。久しぶりにいただいた。

Thursday, 2nd of October 2025

「深い」が後半に来ているが、覚醒は前半だけなので、目覚めたときの印象はよい。

覚醒 4分

レム 1時間2分

コア 4時間34分

深い 12分
昨年度の授業記録が行方不明になっているのでいろいろと探していたら、存在を忘れていた日誌をたくさん見つける。整理して、howmの探索ディレクトリに放り込んでおく。
昼は豚骨ラーメン。夏の間は暑くてラーメンを食べなかったので久しぶり。
ドジャーズはワイルドカードのレッズ戦第二戦目で、山本が先発、佐々木が締めて勝利。リリーフ陣が崩壊しているので、佐々木の注目度が上がっている。
夕方ジム。
夕食は鶏もも肉のワイン煮。味が深い。
新しい非常勤先の履修要綱を読む（えらいえらい）。学務上の用語がいろいろ違って面白い。こういうのは統一できないものなのか。

Friday, 3rd of October 2025

自覚はないが寝入りばなで覚醒が多い。起きる間際まで夢を見ていて、AppleWatchのアラームが作動したときには誤作動だと思った。ものすごく大きくて複雑な建築物を圧倒されて見ている夢。あれはなんだったんだろうか。

覚醒 45分

レム 1時間2分

コア 4時間12分

深い 18分
サミットでいつものランチセットを買う。
昨年年度の講義ノートを探しているがやっぱり見つからない。おそらく、その前の年の講義ノートが詳しいので、それを見ながら講義を行って、新しくは作らなかったのだろう。
```
$ wc -l agenda.org_archive
$ 42229 agenda.org_archive
```
アーカイブファイルは42,229行あるが、先頭からずっとスクロールして探したが見つからないので、そもそも存在しないんだろう。
4時に研究室棟のロビーでNicola Polloniさんと会って、いったん研究室へ。少し話をしてから、講演会場へ。17名くらい集まって盛況。18:30から日本海で懇親会。9:00頃に解散して、私は帰宅したが、その後有志で二次会へ向かった模様。

Saturday, 4th of October 2025

よく寝たんではないだろうか。

覚醒 12分

レム 1時間33分

コア 5時間32分

深い 16分
奥さんは山ガール活動で宮城県へ出かける。
孫の運動会で、行けたら行こうと思っていたが、雨が降ったりやんだりという天候なので自宅から応援。リレーとかで、走っている動画が送られてくる。
昼は、オムライスが食べたくなって、朝食の残りのハムとタマネギを炒めてチキンライスを作り、玉子で巻いてみるが、慣れないので形がうまくいかない。少し練習する必要がある。
夕食は、作り置きしてくれていたカレーとポテトサラダ。
食後にゆっくりしていたら妻が帰宅。紅葉がきれいだったらしい。

Sunday, 5th of October 2025

覚醒が2度だけ、レムとコアのリズムも安定している。

覚醒 8分

レム 1時間52分

コア 4時間34分

深い 21分
ドジャーズ vs. フィリーズのポストシーズン戦を観戦。大谷が投げて佐々木が締めるという理想的な展開。期待通り、佐々木がポストシーズンのクローザーになってきた。
emacsのカレンダーのdiary fileについて少し考える。現在1.3Mくらいの大きさで、それに二つくらいファイルをincludeしている。ちょっと大きすぎるか。年ごとに分割するというのが一案だが、そこまで動作に影響していないようにも思うので、このままにしようか。
昼は昨日のカレー。
今週のJRAは、東西ダブル重賞と言われている、毎日王冠G2と京都大賞典G2。最近、あまりにも当たらないので、今回は、ワイド1点で各1,000円で勝負。京都は4番アドマイヤテラと5番サンライズアース、毎日は6番チェルヴィニアと10番サトノシャイニング。どちらも外れてアウト。しかし、いつもの人気順三連複よりも、こちらの方がアツい。
夕方ジム。
夕食は、茄子と豚肉の炒めもの。みそ汁付き。

Monday, 6th of October 2025

起きるタイミングが悪くて眠い。覚醒が6回あったが、合計7分なので悪くはない。

覚醒 7分

レム 1時間5分

コア 4時間9分

深い 19分
今夜の懇親会について、急遽、ueeda-lab MLに案内を流す。
サミットでいつものランチセットを買う。
授業一つ。
ロビーで二人のイタリア人に会う。
セミナートーク。パワポを大画面テレビに映してきれい。トマスの第一質料論の位置づけと、その問題点についてという、非常にクリアで勉強になる内容。
夕方会議。その間は学生たちに任せて、カフェで質問コーナーを開いてもらう。
近隣の居酒屋で懇親会。8時半ごろに解散。有志は二次会に行った模様。
帰宅して少しドリンクを追加して寝る。

Tuesday, 7th of October 2025

「深い」がしっかりあって、覚醒は1回だけ。疲れたのか、よく寝たようだ。

覚醒 4分

レム 1時間20分

コア 3時間49分

深い 42分
早稲田非常勤初回。いろいろなルートがあるが、乗換が面倒なので、副都心線で「西早稲田」まで行って歩く。
授業前に少し控室の機器の説明をしてもらう。授業はオリエンテーション。コンパクトな教室で使いやすそうだ。
久しぶりに学大のココイチ。手仕込みチキンカツカレー8辛。ハンカチを持っていてよかった。汗を拭きながら美味しくいただく。
授業中にmoodleが動かなかった問題を検討する。どうやら、ちゃんと最後まで作っていなかったようだ。
夕食は、アジの南蛮漬け。

Wednesday, 8th of October 2025

起きたときは眠い。睡眠の質はまずまず。覚醒が4回ある。

覚醒 4分

レム 1時間29分

コア 4時間5分

深い 23分
サミットでいつものランチセット。
依頼された事務作業。
授業。気のせいか全体的に反応がよい。
会議二つ。
バスで帰宅。
夕食は鶏肉のワイン煮。すばらしい。赤ワインをいただく。

Thursday, 9th of October 2025

覚醒が6回くらいある。寝苦しかった気がする。

覚醒 10分

レム 58分

コア 4時間26分

深い 25分
台風22号が八丈島あたりを直撃している。都内も風が強い。
昼は古奈屋のカレーうどんに吉野家の牛丼をトッピング。
夕方ジム。
夕食は、筑前煮とキスのフライ。
今日は一日中、事務仕事に追われる感じだった。来年度の開講科目や非常勤、奨学金の連絡など。次々にメールが飛び込んでそれぞれに対応を迫られる。

Friday, 10th of October 2025

覚醒が少なく、よく寝た感じ。

覚醒 5分

レム 1時間31分

コア 4時間4分

深い 18分
某奨学金関係の書類作成。事務とのやり取り。
ドジャーズがフィリーズに勝って、リーグ決定戦へ進出。最後、投手が慌てて送球ミスでサヨナラ勝ち。佐々木は3イニングを無安打に抑える好投。
妻は美容院へ。
昼はオムライスを作る。やはり、最後にライスを包むところの手際が悪く、玉子に色が付いてしまった。オムレツと同じように、多少半熟なのは許容し巻くことに専念すればいいのかもしれない。
来週〆切の別の雑用も片付ける。
Walkingに行こうかと思ったが、すでに疲れているので中止。
夕食は豚肉のケチャップ炒め。豚肉で栄養を付けよう。

Saturday, 11th of October 2025

覚醒が9回あるが、コアがいつもより長い。起きた感じは悪くない。

覚醒 38分

レム 1時間8分

コア 5時間14分

深い 22分
妻は文化活動で講演会へ。いつものように早めに出かける。今日は薄手のコートがいるくらいの気温。9時の気温が17.5℃で、その後も下がり続けている。
昼食は、サバ缶とエノキを使って、和風パスタ。妻の実家から送っていただいた立派なニンニクを使う。
しばらく前からCalfwが動かなくなっていた。これは、org-agendaで日程を管理する際に致命傷となるので、今日は腰を据えてその問題に取り組む。org-agenda-filesにサンプルの予定を読ませると問題ないことを確認し、agendaディレクトリにあるファイルを少しずつ読み込んでしらみつぶしに調べる。すると、<2025-10-11 Sat>–<2025-10-12 Sun>のように、日程を範囲指定すると問題が生じていることを突き止め、その表記を修正すると無事に動く。Calfwはよくできていて便利なパッケージだが、このような日程の範囲指定回りにバグがある。
夕食は、鶏肉の照り焼き、豚汁、筑前煮。

Monday, 13th of October 2025

覚醒が7回ある。そんなに目が覚めた記憶はないのだが。

覚醒 9分

レム 1時間9分

コア 4時間28分

深い 22分
9時の気温は21.7℃。寒いくらいとも言えるが、しかし歩くと必ず汗をかくと思って、着替えをリュックに入れて半袖で行く。
サミットでいつものランチセットを買う。
最近ATOKで、日本語を入力すると、変換候補に英語が含まれる現象に悩まされてきたが、ようやく解決法を見つける。困っている人も多いだろうから共有する。ATOKの環境設定から、辞書・学習のタブを開き、左の「辞書セット一覧」から「アクセサリ辞書セット」を選択し、その内容の、「カタカナ語英語辞書」と「日本語英語辞書」のチェックを外す。もし、クラウド辞典検索やクラウド推測変換を使っていたら、そちらも使用しない設定にする。ジャストシステムは技術力が高いせいで、実験的な機能をバンバン実装してくるので、使う方も能動的に機能を選択しないと振り回されてしまう。
授業3つ。
歩いて帰宅。JR五反田駅を通るルート。7km、1時間27分。いつもの散歩よりも少し長い程度だが、人通りが多く信号もあるので、かなり長く感じる。
夕食は生協のクンパッポンカレー。

Tuesday, 14th of October 2025

「深い」がゼロ。珍しいがときどきある。よく寝た感じはあまりしない。

覚醒 10分

レム 1時間39分

コア 4時間5分

深い 0分
早稲田の日。先週とは違う経路で行ってみる。南北線で、飯田橋で東西線に乗り換える。おそらくスーツ姿だったら、このルートを使うんだろう。電車は比較的空いていて、途中からは座れるほどだが、なんとなく無駄に遠回りをしている感じがする。
授業はオリエンテーションの続きでつつがなく終了。学内WiFiも使えるようになった。
昼はココイチ。豚しゃぶカレーに茄子のトッピングで軽めに。
誕生日プレゼントが某弁護士から届いている。いつもありがとう。
今日は64才の誕生日。BeatlesのWhen I'm sixty fourという曲で世界的に有名な年齢だが、個人的には2の6乗というシンプルさが気に入っている。
夕食は、祝賀用のビーフステーキ、カボチャスープ、赤ワイン。菊の花のブーケも。
娘からは、三茶の人気店のバターサンドをもらう。
サッカーブラジル戦を観戦していると、なんと2点差から逆転。これはすごいものを見た。誕生日祝いをありがとう。
セントルイスの旧大家さんからもメッセージが。
64才というのは、昔なら立派な老人だが、最近ではどうなんだろう。ここから赤瀬川源平的に突っ張るか、伝統的な作法に則って枯れていくか、たぶんどちらも大事なんだろう。

Wednesday, 15th of October 2025

レムが少ない。覚醒も6回ある。

覚醒 10分

レム 57分

コア 4時間5分

深い 8分
少し寒さを感じるほど。しかし歩くと汗ばむ。
サミットでいつものランチセットを買う。
診療所でいつもの薬をもらう。
某業務を片付ける。
原稿にコメントしたり申請書に目を通したり。
Chat GPTに、授業コメントへの回答を作ってもらう。達者なものだ。
山本投手が三安打完投で、ドジャーズはリーグ優勝決定戦2勝目。
授業1つ。
バスで帰宅。途中で座れた。
夕方から雨。霧雨のような状態で、濡れるほどではない。
夕食は、若鶏の唐揚げ。赤ワインを少しいただく。

Thursday, 16th of October 2025

「深い」が入眠初期にあるパターンにもどる。

覚醒 8分

レム 1時間45分

コア 3時間51分

深い 16分
今日は、誕生日祝いの品を買いに行く日。新宿西口の電気店街へ。雨のせいか行きのバスが混んで渋滞する。新宿西口は、若い頃から東京出張のときによく通ったところ。パソコン館やカメラ館が立ち並び、飯どころも多い。この界隈に来るといつも時空が歪んでとても懐かしい気がする。
昼は自宅で焼きそば。
夕方ジム。体はよく動くように思う。
夕食は、豚肉とエノキの大根おろしポン酢。

Friday, 17th of October 2025

バリウム検査のため昨夜は晩酌なしだが、普段と変わらない。むしろ覚醒が初期に3回だけで、後半はぐっすり寝ている。

覚醒 5分

レム 1時間23分

コア 4時間46分

深い 17分
検査は9:15からの枠なので、8時に家を出る。9時頃到着。検査室の前で15分くらい待った。超音波のあと、バリウム。9:45頃に終了。
遅い朝食。小諸そばで、肩ロースカツ丼のセット。780円。これはお値打ち。たいへん美味しかった。他にも注文している人がいた。
ファミマで、スパムおにぎりとミックスサンドを昼食用に買う。となりのまいばすで、缶コーヒーを2本。まいばすのドリンク関係は、コンビニに比べると値段が半分くらい。
ちなみに、スパムは自分でポークランチョンミートの缶を買って調理した方がおいしいと思う。
下剤は、検査終了直後の病院で2錠飲む。オフィスに到着してから2錠飲むつもりだったが、説明書を読むと、6時間後に出ていなかったらもう2錠ということらしい。
午後3時頃に第一弾が排出される。真っ白に濁っているので本体は確認できない。
バスで帰宅。
近所の診療所でインフルエンザの予防接種。3,500円。学生の中にインフルエンザになっている人がぼつぼつ出てきているので早めの対策。
夕食は煮込みハンバーグ、カボチャなど諸々。

Saturday, 18th of October 2025

「深い」が初期に三回あり、とくに三回目が長い。最近は見ないパターン。覚醒が多いのは、週末は1時間朝寝をすることにしているが、いつもの時間に目が覚めてゴロゴロするから。

覚醒 25分

レム 1時間31分

コア 4時間12分

深い 44分
大谷が投げるので観戦していると、目が離せなくなる。投手としては7回途中まで2安打10奪三振、打つ方は、場外を含む三ホームラン。最後は佐々木が締めて、漫画のような展開でリーグ優勝を決めた。
昼は自宅で味噌ラーメン。
夕方久しぶりに散歩。6.8km、1時間22分、9,294歩。環七を南千束まで行って、洗足池から大岡山を回ってくる。今日は鉄骨飲料あらためダカラは必要ないと思ったが、5km過ぎからおかしくなってきて、途中、まいばすに立ち寄って一本購入。
夕食は茄子と豚肉の味噌炒めなど。

Sunday, 19th of October 2025

睡眠の質はまずまず。

覚醒 13分

レム 1時間45分

コア 3時間40分

深い 28分
今日は、セントルイスの旧大家さんの友人の親戚とその友人夫妻が来日したので、上野で会うことになり、妻を一人で行かせるのは心配なので付いていく。
バスとJRで上野へ。9:40の待ち合わせ。先に列に並んで観覧券をもらう。キャンパスメンバーなので通常展は無料だが、券は窓口でもらわないといけない。この点は改善してほしい。
友人の親戚の友人夫妻は心臓外科医と大学の医学部のディレクターのような仕事をしている人らしい。本館の二階を中心に、妻がガイドをしながら回る。その後、庭園を少し歩いて、法隆寺宝物館のホテルオークラ・ガーデンパレスで昼食。ちょっとお高い。その後、浅草寺に行って合羽橋で台所用品の買い物をするというが行き方など何も考えていないようだったので、妻が連れて行ってあげることになる。銀座線まで送り届けて、自分はJRで帰宅。
JRAは秋華賞。1番人気のカムニャックは16着。上手く折り合いが付かなかったようだ。
妻は夕方に帰宅。みなさん疲れて合羽橋はあまり探索しなかったとか。
夕食は、鶏肉の甘酢炒めなど。

Monday, 20th of October 2025

入眠してすぐに「深い」が23分あるというパターン。その後「覚醒」が7回ある。

覚醒 13分

レム 1時間分

コア 4時間26分

深い 23分
小雨が降って、半袖だと寒い。
傘をさして最寄り駅まで歩く。サミットでいつものランチセット。
授業3つの後に面談一件。
バスで帰宅。
夕食はサンマ。今年のサンマは大きい。

Tuesday, 21st of October 2025

ちょっとぶ厚い布団にした。こっちの方が睡眠の質はよい。

覚醒 3分

レム 1時間21分

コア 4時間12分

深い 34分
早稲田の日。バスで行ってみるが、これが失敗。この時間帯、道路が渋滞して、最寄り駅まで30分ほどかかる。結局、5分遅れで教室に到着。ちょうどいいとも言える。
ココイチでとんかつカレー。駅前の老舗中華が復活しているのでそこへ行ってみたのだが準備中だった。
夕方ジム。早稲田の日にジムに行くのは、これまでは疲れて無理だったが、今日は行けるような気がして行ってみる。いつもよりも体が動くような気がした。疲れているから動かないよりも、無理してでも動く方がいいのかもしれない。

Wednesday, 22nd of October 2025

「深い」が明け方にあるパターン。覚醒は少ない。

覚醒 3分

レム 1時間18分

コア 4時間19分

深い 10分
外の気温は11度くらい。半そで短パンだと寒い。
年末調整の作業を開始。
大腸ガン検診のための検体採取も。
小雨が降っているが、ビニール傘を差して最寄り駅まで歩く。ジーシャツにダウンジャケット。真冬でも行ける服装。
サミットでいつものランチセットを買う。
日曜の昼食会の店をWeb予約。
早稲田へのルートで、高田馬場から歩く道も確認する。1.6kmくらいある。東西線で早稲田まで行くのが現実的か。
授業1つ。
バスで帰宅。運転手の横の一番前の席に座ることができた。
夕食は、銀のクリームシチュー。赤ワインをいただく。

Thursday, 23rd of October 2025

覚醒が多いが「深い」も長い。いつもの時間に目が覚めたが、30分寝坊してしまった。

覚醒 16分

レム 58分

コア 4時間7分

深い 38分
木曜は週末の気分。今週末は忙しいので、今日は完全休養にする。
年末調整。一年間の給与明細を見ながら年間所得金額を計算する。生命保険控除は、保険会社のWebページからxmlファイルをダウンロードして提出。これは便利だ。
calfwが2.0になって、数日にわたる予定をうまく扱えるようになった。ありがとうございます。最初、起動せずに戸惑ったが、今まで、 cfw:open-org-calendar だった起動コマンドが、 calfw-open-org-calendar になっているため。こちらの方がわかりやすい。カーソル移動がまだめちゃくちゃだが、そのうち修正されるだろう。
昼は佐野ラーメン。
calfwの不具合について、リリース前のチェックがあるだろうから、カーソル移動ができないなどというはずはなく、こちらの設定に問題があるのではないかと思っていろいろやってみるが、やはり動かない。一日前、一日後、のようなキーでもデタラメにカーソルが動く。
夕食は金目鯛の煮付け。たしかに味が深くておいしい。
calfwのアップデートが来た。しかし、カーソル移動がまだおかしい。 . で今日に移動して、 l で次の日に移動するまではいいが、そこで再び l を押しても動かない。逆に、そこから h で前の日(つまり今日)に戻ろうとすると、前日ではなく、今日の前の日、つまり二日前に移動する。すばらしいパッケージなので応援したい。がんばれ。

Friday, 24th of October 2025

「深い」が初期に二回あるパターン。覚醒も少なく、しっかり寝た感じ。

覚醒 4分

レム 1時間27分

コア 4時間30分

深い 7分
さっそくcalfwが更新された。開発活発。カーソルの動きは相変わらずだが、 +1w のような表現にも対応するようになった。がんばれ。
妻は病院の日なので9:30頃に出ていく。美術館を二つくらい回ってくるのだとか。
昼は、残り物のクリームシチューにシャウエッセンととろけるスライスチーズを加えてパスタソースにする。
夕方ジム。
夕食は、豚肉と白菜のミルフィーユ鍋。
全国のクマ被害が増加しているという報道。そろそろ、自衛隊などを母体にしたクマ退治のレンジャー部隊を編成して積極的に頭数コントロールに打って出るべきではないか。猟友会のおじさんたちは基本的に趣味で狩猟をやっている人たちだから、そういう人に駆除をお願いするのは気の毒だ。（自分の亡父もかつて猟友会に入っていて、近所の山でキジなどを撃っていた。）

Saturday, 25th of October 2025

「深い」が2度しっかりあって、覚醒が少ない。全体の時間が短いが、問題ないはず。

覚醒 3分

レム 1時間29分

コア 3時間54分

深い 25分
今日はMIPS。発表者の都合で10時開始予定が10:35開始となる。
雨が降っている。
このところ、室内で着る服が決まらない。とくにtops。ジャージのようなものを新調しようかと考えている。
Calfw開発好調。今朝もアップデートがあり、ついにカレンダー画面でのカーソル移動が実装された。ありがとうございます。あとは、起動直後はカーソルが今日の日にあってほしいのと、月移動で、一ヶ月後の日が同じ画面に表示されているときに、その画面のその日にカーソルが移動するが、これは、まずは次の月の画面に切り替わってから、その日に移動してほしいはず。活発なのですぐに実装されるだろう。期待して待ちたい。
雨の中傘をさして出勤。サミットでいつものランチセットを買おうと思ったら、鶏の唐揚げがまだ並んでなくて、違う鶏肉料理を買ったら、あまりおいしくなかった。
『天使の哲学』を著者から贈っていただく。ありがとうございます。なんだか孫が生まれたような気分。
MIPS。三田哲学会、哲学・倫理学部門研究発表会。去年は法事で参加できなかったので久しぶり。心なしか現役学生の参加が少ない。やるならもっとお祭り的にやらないと。
夕食は絶品ポークのロースト。サラダにはランチドレッシング。美味しくいただく。

Sunday, 26th of October 2025

覚醒は、起床時間以降に布団でゴロゴロしていた間のことなので、一度も覚醒することなくぐっすり寝たようだ。

覚醒 7分

レム 1時間23分

コア 5時間8分

深い 16分
新宿で会食。
JRAは菊花賞。三着に13番人気のエキサイトバイオが入ってアウト。ショウヘイは14着。
山本投手が二戦連続の完投勝利。1-2でドジャーズがシリーズ1対1に持ち込む。
夕食は鶏もも肉の照り焼き。タンパク質をしっかり摂ろう。

Monday, 27th of October 2025

覚醒が7回ある。自分で記憶があるのは1度だけだが。

覚醒 15分

レム 1時間48分

コア 4時間0分

深い 17分
最寄り駅まで歩いて出勤。薄手のジャケットを着ていると少し汗ばむ。
サミットでランチセット。やはり唐揚げがない。どうやらHallowin特集でヤムニョムチキンになっている（なぜ？）らしい。悲しいから早く元に戻ってほしい。やむをえず「鶏もも肉柔らか照り焼き」を買う。
今週の講義の準備。
Calfwが少しずつ改善されているというか、元に戻りつつあるのだが、やはりカーソル移動がおかしい。 k と j の方向が逆だし、月単位の移動がめちゃくちゃ。 g で任意の日にも飛べない。org-agenda使いにとっては必須のパッケージなので、メンテの人にはお忙しいところ無理を言ってまことに申し訳ないのですが、基本的な部分を早く安定させてください。
とユーザーは常に文句を言うものだが、本当はこんなすごいパッケージを開発とメンテしてくれて心より感謝しています。
学部ゼミ。ちょっと引っかかるところを黒板に丁寧に書きながら説明していると思わぬ発見があった。
大学院ゼミ。地道にやっております。
バスで帰宅。
夕食は豚肉のケチャップ炒め。

Tuesday, 28th of October 2025

「覚醒」がゼロ。記録を取り始めてから初めてではないか。

覚醒 0分

レム 1時間9分

コア 4時間11分

深い 21分
早稲田の日。今日は西早稲田から歩くルート。20分くらい早く着いたので、非常勤講師控室でまったりする。
新宿のビックカメラで昨年買った腕時計のベルトがややゆるいので、調整をしてもらおうと思って店に行く。新宿三丁目で途中下車しようと思っていたが、天気もいいしそこまで遠くないので歩いていく。初めての街を歩くのは楽しい。途中、ゴールデン街のあたりを回ってみたが、外国人だらけで観光地となっていた。
どこかよさげな蕎麦屋にでも入ろうと思っていたが、結局いつも通りココイチでポークカツカレー。
帰宅するとまだドジャーズとブルージェイズのワールドシリーズ第2戦をしている。大谷選手がすでに2本本塁打を打っている。休憩がてら、ゴロゴロしながら観戦していると、結局、18回裏にフリーマンのwalk off home runで決着が付いた。
夕食は、豚肉とピーマンと茄子の味噌炒め。

Wednesday, 29th of October 2025

二晩連続で覚醒ゼロ。めずらしい。よく寝た気はあまりしない。

覚醒 0分

レム 1時間26分

コア 3時間54分

深い 29分
最寄り駅まで歩く。しかし明らかに駅に人が多い。電車が止まっているのではないかと直観してスマホで調べるとやはり動いていない。みんなタクシーに並んだり、電話をかけたりしている。これまで、ダイヤが乱れることはあっても、完全に止まることはなかったので、一瞬、どうすべきか考えるが、とりあえず次の駅へ歩き始める。次の駅に着いたとき、ちょうど電車が動きだしたところだったが、時間がかかるというアナウンスがあり、それなら歩いていこうという気分になった。途中、某大学の建物が、秋の空を背景としてとてもきれいに見えた。これだけでも、この選択は正解。
サミットでランチセットを買う。今日は唐揚げがあったので安心する。
授業準備。
授業一つ。
バスで帰宅。
夕食は、銀鱈の塩麹焼きとがめ煮。和食も味が深いと最近思うようになった。

Thursday, 30th of October 2025

少し寝過ごす。やはり覚醒が少ない。

覚醒 7分

レム 1時間50分

コア 3時間40分

深い 39分
githubのaccess token変更が毎回ストレスになっている。以前、
```
~ cd ~/Dropbox/aquinas/ST/
~ git push
~ Username for 'https://github.com': my user name
~ Password for 'https://github.com': 更新したtoken
```
このやり方でできたのだが、今日は、
```
~ git push
~ remote: Invalid username or token. Password authentication is not supported for Git operations.
~ fatal: Authentication failed for 'https://github.com/xxx/xxxx.git
```
こういうエラーが出て更新できない。今回は、emacsのmagitから、変更した。
1. C-x g でmagitを起動。
2. 変更箇所にカーソルを合わせて s でstaging。
3. c c でコミット。コメントを少し書く。
4. P p でプッシュ。このときに、emacsの中でユーザー名とパスワードを聞かれるので、パスワードの時に、新規作成したaccess tokenを入力する。
昼は古奈屋のカレーうどん。
近所のスーパーに行って、ミスターミニッツで腕時計の電池交換。1,650円。少し電池の液漏れがあるということ。6階の紳士服売り場で、デニムシャツを1枚と、冬の靴下を3足購入。Waonで支払う。
デニムシャツは、時代ごとにダサいと言われたり流行したりを繰り返しているが、長い不遇時代を経て数年前からまたよく見かけるようになった。この季節にはぴったりなので活用したい。
夕方ジム。
夕食は、キャベツと豚肉のとろみ炒め。

Friday, 31st of October 2025

最初に「深い」があって、あとは覚醒がないパターン。

覚醒 2分

レム 1時間30分

コア 3時間58分

深い 15分
息子一家の祖父母宅への帰省のサポートで妻も帰省。
昼はサバ缶のパスタ。
夕食用の銀のクリームシチューをさっさと作る。

覚醒	5分
レム	1時間49分
コア	4時間52分
深い	20分

覚醒	4分
レム	1時間2分
コア	4時間34分
深い	12分

覚醒	45分
レム	1時間2分
コア	4時間12分
深い	18分

覚醒	12分
レム	1時間33分
コア	5時間32分
深い	16分