• ゆっくり起床してゆっくり朝食。
• 昼過ぎの飛行機に乗り3時頃帰宅。
• 夕方10km run。休養が足りているせいか快調。前屈みになって足首を使わないように、やや重心を後ろに置いて踵で着地し大腿骨で走る感覚。
• 早めに就寝。