• ベ・テ・ル！（やめなさい）
• 曇り時々雨。気温はそれほど低くない。だいぶ寒さに慣れてきた。
• 9時半まで寝過ごしてしまう。やはりお酒を飲まないと少し寝付きが悪い。しかしこれはお酒を飲んでないからではなくて、今までお酒を飲んでいたからこういうことになっているのだと解釈する。今後は改善する一方のはず。
• 飲んでない場合、睡眠時間はだいたい5時間くらいで大丈夫。飲んでいると8時間でも足りない。この差だけでも大きい。
• ずいぶん前に掃除機の先のローラーが壊れて回らなくなったので、回転用のベルトを外してローラーが自由回転するようにしていたのだが、そういうことならそもそもローラー自体がない方がいいということに今日気がつく。外してみるとやっぱり吸引力が激増して快適。【教訓】余計なものに慣れてしまうと、それが余計なものであることに気づかない。
• 買い物。きれいなカンパチがあったけど懐かしいものを見ているような気がした。まあ刺身自体は好きなので、時々夕食用に買うことがあるでしょう。
• スーパーの帰りに酒屋に立ち寄りウィルキンソンのジンジャーエールを探す。なかなか見つからなかったが、洋酒コーナーの隅に発見して2本購入。今夜、風呂上がりに飲んでみるつもり。
• 妻は、私が禁酒したのに平然と酒屋へ行ったりカンパチを見たりしているのが不思議だと言う。ふっふっふ。どうしてこういうことになるかをちょっとだけ解説すると、少し興味を持ったようだ。
• 昼はかた焼きそば。
• 大阪女子マラソンを観戦。赤羽選手のフォームに感心。骨盤が前傾して軽々と脚を運んでいる。今回は故障で残念だったがあのフォームなら今後の活躍が期待できることでしょう。しかし毎年思うが、終盤の勝負所で突然アルフィーの意味不明の歌が流れるのはどうにかならんもんか。アルフィーもスポーツの理解があるなら「ああいう使い方はぼくらとしてもちょっと」と言うべきではないか。
• ポリーニの平均律をわが家の旗艦再生装置を用いて比較的大音量でちゃんと聴く。これはすごい。たんに明るいだけの脳天気なイタリアンではない（ひどすぎ）。ピアニストというものの凄味を感じる。比べて悪いがバレンボイムが素人に聞こえる。
• 妻の護衛で山に登る。吐く息が白いのは気温が低いというよりもむしろ湿度が高いせいだろう。予定通りあまり汗をかかないで軽く歩く。
• 満を持してウィルキンソンのジンジャーエールを飲んでみる。このページなどを見て期待をふくらませすぎていたせいか、なんか普通の味。たしかに唇はピリピリするけど、そんなに刺激が強いわけではないし、「辛すぎて飲めなかったらどうしよう」と心配するようなレベルではない。箱買いするほどのものだったかどうか、やや微妙。
• テレビで今治の和菓子屋が作った「みかん大福」というものが紹介されていたので、愛媛県民としてお取り寄せしようと思ったが、すでに類似品が大量に販売されている！本家はこちらのようです。