• 拭き掃除
• クイックルワイパー相当品を使った拭き掃除に加えて、ぞうきんとマジックリンを使った本格的な拭き掃除に突入。
• 買い物
• いつものスーパーに加えて、ナフコとダイソーに立ち寄り掃除用品などを購入。CD用の段ボール収納箱も追加購入し、置くところがなくて乱雑に積み上げていたCDもきれいに整理。
• 午後
• 野球を見ながら例の足踏みマッサージ。夕方近くなって少し昼寝。
• ジョギング
• 妻は某練習に集中しているので山歩きは中止。一人でいつものコースを走る。
• 75' 05''/10km。なぜか5.5kmあたりでエネルギー切れになり、少し歩く。その後、8分/km程度のゆっくりrunに切り替える。原因不明。直前まで昼寝をしていたせいで体が目覚めていなかったのか、あるいは、気温が高かったので汗をかきすぎたせいか。