• 今日も晴れ。気温は30°くらいで猛暑というわけではない。
• 散髪
• なんとなく頭がもわっとしてきたので散髪に行く。前回からの新しい店。なんかこのにーちゃんとはテンポが合うようで会話が弾む。私の拾いにくい小ボケもちゃんと拾ってくれるので心地よい。
• 「染めませんか？」「せっかく白くなってきたのに染めるのはもったいないですよ」「若返りますよ」「浮気してるんかと言われますよ」「おいくつですか」「48です」「お若いですね」「それはどうもありがとう」。
• 年齢を聞いて「老けてますね」とか「それなりですね」とかはありえないので、「お若いですね」に反応してはいけない。
• できあがりを見るとビンが短くなっている。そういや最初見たときに、「ビンが長いですね」と言われたが、前回キミがやったんだろう。もしかして前回ビンの始末をし忘れたのか？
• 水泳
• 一週間に一度だと、機械的に体が動くところまで行ってないので、プールへ向かうのがまず面倒。それでも意志の力で出かけていく。泳ぎの方は主観的に快調。クロールで1,000mのあと平泳ぎで200m。
• 肉馬鈴薯
• 昼食は、肉じゃが定食。肉じゃがと味噌汁とご飯で520円は高いんでないの？基本的に和食には破綻がない。ちゃんと覚えてうっかり中華や洋食を注文しないようにしよう。
• ジョギング
• いつもLSDばかりではいけないので、いつもよりちょっと速い6分〜7分/kmで走る。行きの5kmは快調だったが、折り返してからが不調。最後は8分〜9分/kmのLSDペースに落ちる。結局、78' 53''/10km。
• 折り返し付近で、ご年配の散歩者と会話。「よお走れますね〜」「いやいや、しんどいです」「私は膝にくるから走れません」「ああ〜」（最後はどう返していいかわからなかった）。主観的にはこの会話を交わしたあとに調子が悪くなった。うまく返せなかったことにショックを受けたのかもしれない。
• 夜もいろいろと打ち合わせや相談など。