• いい天気だ。小春日和と言うより秋晴れ。
• （手帳的な意味で）待ちに待った12月。13日になると言うことないんだが。（能率手帳は12月13日から）
• ゼミ。ついに必要十分条件が登場。「幸せとは精神的な満足である」。上から与えるんじゃなくて二ヶ月半かけて苦労してここまでたどり着いたことが大切。
• 昨日奥さんに入念に肩をもんでもらったせいで、肩胛骨、首の後ろ、後頭部あたりが全体にじーんとする。いい傾向だ。引き続き今日もやってもらおう。
• ゼミのサポートブログに記事を更新。いつも時間がかかるが今日は一段と苦労する。肩から後頭部にかけて鈍痛とともに麻痺する感じがあってつらい。==躁的防衛である==このメモにネガティヴなことを書くことはめったにないんだがなあ。
• mixi退会した。なんかまた変なことをやっているみたいなんで。ともかく、使ってないものを放置しないこと。==どうだネガティヴだろう。==
• 走ろうかと思ったが、頭痛がするときに走るのは気持ちが悪いので、早めに帰宅して奥さんに30分ほど肩と背中を叩いてもらう。かなり痛いがこれが効く。けんびき（口内炎）も峠を越したようだし、たぶん明日くらいからよくなるだろう。