• 奥さんがなんか英語の試験を受けに行く。これまで培ってきた人間関係から引きぬかれて知らない土地で知り合いもなく一人で頑張っている姿には頭が下がりっぱなしだが、自分で色々と見つけてなんとかpositiveにやっていこうという運動の一環なのだろう。会場は地下鉄で30分ほどのところなんだが、「老眼で問題が見えません！」とか手を上げていないか心配。
• 2週間ぶりにジョギング。最近、ハムストリングを意識した歩行をしているせいか、あまり衰えていない。9kmくらいのコースを1時間弱で走る。日が長くなってきて最近走っている人が増えているみたいだから、最近の自分のチェックポイントを書いておく。
• *とにかく体を立てること。普通にしていると前かがみになる。反り返る感じでちょうどいい。本当に反り返っていることがあるからときどき店のガラスなどでチェックするといい。
• *膝から下はないような感じで。大腿骨で走る感覚。膝の部分で着地する。かなり腰骨を前傾させる必要がある。
• *顎を引く。普通にしていると頭が前に出る。これも、自分ではわかりにくいから、鏡になるようなものを見つけてチェックすること。