• 早起き出勤。ほとんど点灯している部屋がない出勤パネルを押すのが快感。
• 今日のバスはかなり混んでいた。こちらのバスは前から乗って料金を払い、後ろから降りるが、ラッシュ時は後ろからも乗る。このとき、まず前で料金を払ってから後ろに回ること。
• 午前中は比較的静かなので集中して論文読み。今週中に原稿Aの骨組みを終わらせねば。
• 昼食はコンビニサンド。昨日、ココイチでメンチカツカレーを食べたら体重がひどいことになったのでその調整。念のために、[[カロリーを調べる|http://diet.netabon.com/nutrition/restaurant_calories/ichibanya.html]]と1,080kcalもある。中でも、低カロリーなシャキシャキレタスサンドを一個。249kcal。昨日の1/3以下だ。体重調整にはこういうマメな努力が必須。
• 長年の習慣のせいか、昼食前には猛烈に腹が減るが、昼食後は、昼食の内容にあまり関係なく、空腹感を覚えることが少ない。どういう化学反応が起きているかよくわからないが。
• 朝型にすると、午後、気持ちに余裕が出るのがよい。このところ皮膚の調子がよくないので近所の皮膚科へ。たくさん塗り薬を出してもらう。