• その後、forefoot走法を意識して走っている。この前書いたときは、少し重心を前にするだけ、と書いたが、その翌日、実際にかかとを浮かせて走ってみた。かかとを浮かせるのは短距離で、中・長距離は、かかと着地というのが常識だと思っていたので、いけないことに挑戦するような、ちょっとドキドキする感じ。
  • つま先着地でゆっくり走った経験がないので、最初はバランスがとりにくいと思ったが、そのうち少し慣れて、約1時間、forefootで走る。わりと楽に走り切れたのでびっくり。
  • たしかに、ふくらはぎや足首まわりが疲れるが、そのかわり、腰回りがかなり楽で、全身の疲労感も少ない。（ただしこれは、新しい走法を試すときには少し気分が高揚するので、そのせいで疲労を感じないのかもしれない。）
  • ネットなどでいろいろ調べていて、いくつか謎が解けてきた。これまで、ジョギングコースを走っている人々の中に、五本指の妙なシューズを履いて猛スピードで走っているにーちゃん若者や、地下足袋で、これも猛スピードで走っているおばちゃんご婦人がいて、何者なんだと思っていたが、ようするにこの分野を極めようとしている人々なんだろう。
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  • そういえば、以前に娘が、裸足に近い感覚で大濠公園をジョギングをするサークルに参加しているとか言っていたが、それもこれ関係なのかもしれない。
  • しかし、かれこれ20年ほどクッションのいいシューズを履いて走ってきたから、急に裸足走法にしても故障するに決まっている。あまり無理はしないことだ。（渋谷のハンズに上の五本指シューズがあることを確認済。）