• 今週はスケジュールがタイトなのでいろいろ片付けておくべし。
• 昼前からダイエーへ。昼はジャージャー麺。妻が職場の料理教室か何かで作るので予行演習だとか。美味くて食べ過ぎる。
• コズミックフロントを観ながら足踏みマッサージ。
• 駒沢10km。最速4分45秒/km。走る前に、この前ワッキーがテレビでやっていたジンガの動きを準備運動で行うと、上体をリラックスさせて効果的に使えるようになるのか、かなり楽に走れる。最近、快調に感じることが少ないので新鮮。
• アルゼンチンvs.イラン。ロスタイムにメッシの決勝弾。やっぱり調子が悪くても勝つくらいの実力がないとな。今大会はメッシの大会の予感。