• 夏スクーリング用の体力をつけるため昼食をしっかり摂っていたら、だんだん体重が戻ってきた。
• 完全休養。
• 午前中、ダイエーへ。
• 昼はそうめんと水餃子。
• 午後も足踏みをしたり昼寝をしたり。
• 駒沢8km。18時の気温は30℃。湿度のせいか体が重い。4km地点でエネルギー切れを予感し、5kmで水を買って飲む。
• 夜はトムヤムクンとタイカレー。