• 久しぶりの休み。完全休養。
• 昼はソース焼きそば。
• 午後少し昼寝。
• 駒沢8km。18時の気温は31.3℃。体が暑さに慣れていないのと、最近あまり走ってないので体力が足りていないのとで、復路途中で歩き始める。自販機で水を買う。体温が上がりすぎている気がした。
• 某公園の横を通ったが、公園内立入禁止で水を抜いているようだった。某陸橋から某マンションも確認。マスコミはもういなかった模様。
• 夕食はトンテキ。いろいろバランスよく食べること。
• 夜は扇風機をかけて寝る。