• 晴れの予報だが、全体的に雨模様。
• 雑用をこなしつつ、まだまだ英語耳制作に励む。ここは粘り強さが大切なところ。
• 昼は、焼きビーフン。このところ出場機会が増えている。
• 夕方ジム。30分筋トレして40分トレッドミル。傾斜がランダムに変わるプログラムで、最初の10分だけランニングして、あとは歩き。それで十分。
• 孫が歩く映像から、歩き方を学習している。足の筋肉はほとんど使わず、体重移動と腰のバランスだけで動いている。人間の体は、なんと直立二足歩行に適していることか。
• 夜は鰆の塩焼き。