• 月曜。日本はお盆休みなのだろう。メール関係が静か。
• 奥さんは通学パスを買いに大学へ行くので一緒に出勤。
• いつものように、JGとSTをやるんだが、最近知った、25分仕事して5分休むというペースでやってみる。iPhoneのアラームで25分をセット。半信半疑だったが、予想以上に効果がある。いつもは昼食後の落ち込みがひどいが、それがかなり改善されている。ただ、この手のものは、やり始めたときは意欲があって効果があるようだが、持続しないか、あとで疲れが出ることが多いので、これも要経過観察。
• ジム。最初に20~30分ランニングをして汗をかく。
• スーパーに寄らずに早めに帰宅。奥さんは無事に通学パスを買えた模様。図書館にも行って充実した学生生活を送っているようだ。
• 夕食はチキンのロースト。安定の定番。