• 火曜日。やや湿度が高く蒸し暑い感じ。
• 奥さんは近所の図書館の無料ESLクラス体験に出かける。その後連絡があり、そこで会ったイラン人とトルコ人の人と明日は動物園と美術館に行くんだとか。すごい国際親善力。
• 昨日の25分+5分の方法を引き続き。確かに生産性と効率がいい。ポイントは、調子がいいときに飛ばしすぎないこと。これは長距離走と同じ。
• 夕方ジム。30分トレッドミルをしてから昨日とは違うマシン。
• 夜はポークのロースト。