Sunrise 6:04am (JST), sunset 5:42pm (JST) at 35.4N, 139.4E (11:38 hrs daylight)
japan/tokyo/tokyo at 06:00: 5 C, rain ( 1.0 mm rain ), 3.8 mps wind from N.

• 曇り。引き続き気温が低い。
• 自宅で某業務。
• 昼はトマトソースのスパゲッティ。
• 夕方ジム。クロストレーナーで有酸素を合計30分やった。pushしている感じがないのに汗が出るのがいい感じ。
• 夜は牡蠣フライ。スーパーに大きくて安い牡蠣があったらしい。