Sunrise 5:07am (JST), sunset 6:17pm (JST) at 35.4N, 139.4E (13:10 hrs daylight)
japan/tokyo/tokyo at 03:00: 9 C, clear sky, 5.3 mps wind from WSW.

• 月曜日は来週の月曜日の収録をする水曜日の準備をする日。だいたいローテーションがわかってきた。
• これがかなり時間がかかるが、org-modeでLaTeXにexportしてpdfを作成するのでその点は効率的。
• 昼は和風スパゲッティ。
• 午後も引き続き授業準備。予定ではあと二つやることがあったがそちらはできなかった。
• 夕方ジム。ちょっと有酸素を多めに。
• 夕食はスペアリブ。タンパク質をしっかり摂取すること。