• 午前中は読書。
• 昼は自宅で具だくさんのピザ。
• 午後からオンライン会議。やることがいっぱいあるが、オンラインなのでちょっと楽。これでいいなら会議は全てオンラインがいいんではないか。
• 夕方ジム。有酸素を合計40分しっかりとやる。
• 夜は酢鶏と豚汁とナスの煮物。
• ロシアがウクライナに入ったとの報道。これだけの賭けをするのだからよっぽど勝算があるのだろう。それとも末期症状か。
• 過剰な睡眠が認知症を引き起こすという説を聞いてちょっと意外に思ってネットで調べてみたが、むしろ6時間半以下の睡眠時間が認知症にとって悪いという記事がヒットする。
• 自分の場合、十分自覚しているが昼間に眠い時間帯がある。これは若い頃から。以前は昼食後にシエスタとをとっていたこともあるのでこれがいけなかったのかもしれない（いけないとは言えないが）。思い起こすにこれは高校時代にできるだけ夜遅くまで受験勉強をして睡眠時間は登下校の列車の中と授業中に取るという戦略に起源がある。学会とかで午後に発表を聞いているとそのときの状況にぴったりはまってどうしても起きていられない。（なんとかしなければとは思っている）
• ネットで「シエスタ」を検索すると3時間くらい本格的に導入している企業もあるみたいだ。12時から3時まで昼休みがあって自由に睡眠が取れるとうれしい。わが社も先進的にそういうのを導入してくれないだろうか。