• オムレツ。牛乳とマヨネーズでボリュームを出す。やはり一枚目に色がついてしまう。
• 妻はご友人の奥様方との女子会に出かけていく。
• 昼は炒飯を作る。タマネギと卵とハムが基本。野菜室にニンジンがあったのでサイコロ状に切って入れる。ニンジンに火が通るまで炒めていたら、フライパンが熱くなりすぎたのか、油がはねてタマネギがパンパンと飛び出る。少し焦げ目もついた。卵は、ご飯より先に入れて、ある程度固まるまでかき混ぜない。結果的に、卵も一つの具のようになって美味しかった。
• 夕方ジム。トレッドミルをしっかり。
• 夕食は、鶏のドラム焼き。あっさりして美味いので食べ過ぎる。