• 4時頃に目が覚めたが、もう一度寝て、トイレにも行かず7時まで寝た。連日の10時間睡眠。
• 用心して朝食の玉子は中止。
• やっぱり雨。バスとJRで出勤。
• 数ヶ月前に、田町駅からライフへの動線が崩壊したが、そろそろ復旧しているだろうと思って行ってみたら、まだ工事中だった。食券を使って近所の店で食べるのは体に悪いから、自腹でいつもの弁当類を買う。野菜ジュースとヨーグルトと。
• 昼はチキンジャンバラヤ。胃が悪くなったのは牛脂だったとしたら、チキンは大丈夫なはず。（牛脂で全体的に弱っていたのだとするとまずいかも）
• 会議。
• さっさと帰宅。
• ジムへ。雨はしばらく降りません、というyahoo天気の予言を信じて傘を持たずに出ていったら、行きも帰りも霧雨が降っていた。
• 夕食はタンドリーチキン。昼とかぶったせいもあるが、今ひとつ食欲が湧かない。しかし、白米は佃煮で美味しくいただいた。