• 8時まで寝る。
• オムレツ。いつもよりスクランブルエッグ度を高めてから成形。かなり柔らかくなった。
• マンション理事会。
• 妻はボランティアで上野へ。
• 昼は、レトルトのボンゴレと、ウインナーがあったので、パスタを茹でる。
• 午後、いつものように眠くなる。3時頃から4時頃まで畳の上で昼寝をすると、ようやく少しスッキリする。肩の痛みも少し引いた気がする。（昨日から肩の痛みがひどくなっていた。）
• ジム。肩を痛めないように注意しながら、軽めでゆっくり動く方針で。トレッドミルは合計60分。
• 夕食は、作り置きしてくれていた煮込みハンバーグと、インゲン豆、ポテトサラダ。ハンバーグは3個食べたのでお腹いっぱい。