• 最近野菜スープが充実しているのでオムレツは省略。
• 夏の読書。
• 昼は、シーチキンとしめじのパスタを作る。今日は少し洋風にしてコショウとチーズを多めに入れた。
• 夕方ジム。人が少ない。いつものマシンと、トレッドミルとバイクとクロストレーナーをやる。
• 夕食はミートボール入り野菜炒め。
• 今日は14観測地点で40℃を越え、伊勢崎では41.8℃と観測史上最高値を更新。このあたりでも36.6℃と高温だった。「災害級の猛暑」という表現が使われている。