• 7時過ぎに目が覚めて、うとうとしながら8時まで寝た。

    覚醒 45分
    レム 1時間17分
    コア 5時間7分
    深い 1分
  • 革カバンの手入れ。クリーナーで靴ワックスを拭き取り、防水スプレーをたっぷり噴霧する。
  • JRAは阪神ローズステークス。1, 7, 10番人気と入ってアウト。
  • 昼は、茄子とベーコンのアラビアータを作る。完成しているトマトソースを使ったので、おいしくできた。
  • 夕方Walk。大井町線北千束駅を通過して洗足池へ、大岡山駅を通過して帰宅。6km、1時間17分、9,392歩。碑文谷八幡宮の祭礼なので、あちこちに神輿が出て、人通りが多い。
  • 夕食は、サツマイモと鶏肉の甘酢あんかけ。昔よく作ったと言っていたが、そういえば懐かしい味。