• 何度か目が覚めた気がするが、覚醒時間の合計が短いのはいいことだろう。

    覚醒 8分
    レム 1時間10分
    コア 4時間59分
    深い 7分
  • 午後の予習。個人年金関係。
  • まいばすで買い物。ツナ缶とか赤ワインとか。赤ワインは血圧を下げるので、健康診断の前の晩に飲む予定。こういうのを攻めの健康診断対策という。
  • 健康診断についてはいろいろ言いたいことがあるが、最近は、海外の事情や、その他の情報が入ってきて、以前ほど人々が縛られることがなくなってきているようにも思う。本当に気にすべき数値とそうでもない数値があることをもっと説明すべきだろう。もう一ついえば、あまり意味のない数値を勝手に測定して他人の生活にあれこれ立ち入ってくること（ましてや必要でもない薬を処方しようとすること）は、個人情報保護法の精神にも反するのではないか。
  • コツは、診療のときに、直接、医者にいろいろ疑問を投げかけること。それはすべてカルテに記録されるので、医者が変わっても、この人はこういうことを聞いてくる人だ、ということが受け継がれて、あまり立ち入ったことは言われなくなる。
  • 今週は、いよいよ秋のG1シーズンの幕開け、スプリンターズS。強い馬が多くて面白そうだ。真面目に検討したい。
  • 昼は、しめじの和風パスタ。ペペロンチーニにしめじとツナ缶を加えて、醤油とみりんで味付けをするイメージ。おいしくできた。

  • 今週のJRはスプリンターズS。とりあえず人気を見ずに出馬表を見て検討する。

    1 ビューロマジック  
    2 ヨシノイースター  
    3 ダノンマッキンリー  
    4 ママコチャ A
    5 カンチェンジュンガ A
    6 ナムラクレア B
    7 サトノレーヴ A
    8 ベアボルックス  
    9 ドロップオブライト  
    10 ラッキースワイネス  
    11 トウシンマカオ A
    12 ヤマニンアルリフラ  
    13 ジューンブレア B
    14 カビリナ  
    15 ルガル A
    16 ウインカーネリアン A

    難しすぎるが、Aを付けた6頭で勝負。

  • ウインカーネリアンは見事的中したが、2着ジューンブレア、3着ナムラクレアと入ってアウト。三連複116,720円と大荒れ。
  • 夕方Walk。6.5km、1時間20分、9,641歩。
  • 夕食は、サーモンの西京焼き。赤ワインをいただく。