• 入眠してすぐに「深い」が23分あるというパターン。その後「覚醒」が7回ある。

    覚醒 13分
    レム 1時間分
    コア 4時間26分
    深い 23分
  • 小雨が降って、半袖だと寒い。
  • 傘をさして最寄り駅まで歩く。サミットでいつものランチセット。
  • 授業3つの後に面談一件。
  • バスで帰宅。
  • 夕食はサンマ。今年のサンマは大きい。