• 覚醒はやはり1時間余計に床にいたから。

    覚醒 29分
    レム 1時間12分
    コア 4時間49分
    深い 25分
  • 武漢からのメールに対応。
  • 学内引き継ぎ業務。
  • 明日の授業の準備。コメントがしっとりしていて(「しっかり」ではない)、これに回答するのがいい導入になるかもしれない。
  • 天気がいいので散歩。図書館に寄って、洗足まで歩いて目黒餃子に行くが、あいにく臨時休業。少し先の高楽に行ってみる。いわゆるキタナシュラン系の店で、その面は快適とは言えないが、中華丼と餃子を食べてみて、腕は確かだと思った。リピートするかどうかは微妙。昼間から日本酒を頼んでいる人がいたが、たしかにビールが飲みたくなる店。
  • 帰宅して椅子で昼寝。こちらの睡眠の質は劇的に改善した。
  • ジム。20分のトレッドミル中に、最近は9km/hで5分くらい走る。今日は2分ほど10km/hまで上げた。
  • 夕食は、軽めにピカタ。