• ようやく普通の睡眠パターンが出現した。ちょっと覚醒回数が多いが、最近の病的なパターンとは明らかに違う。

    覚醒 8分
    レム 1時間24分
    コア 4時間30分
    深い 10分
  • 少し頭痛があるのでボルタレンを飲む。
  • 歯医者。抜歯後の経過を確認して、消毒。そこに傷があることを意識して食事すること。
  • そろそろ各種方面のシラバスに取りかからないと。
  • 昼はちゃんぽん。久しぶりにまともなものを食べた。
  • 奥さんが図書館に行くというので、いい天気だし、散歩にちょうどいいのでついて行く。同僚のきれいな本を見つけたので借りる。妻も足首の骨折から回復してさっさと歩くようになった。
  • ジムに行くという選択肢もあったが、まだ鎮痛剤を飲んでいるし、二日くらいは全体に腫れが出ると聞いたので、用心しておとなしくしている。
  • 夕食は、銀だらの塩焼きと生協のクッパカルビ。