Memoranda Personalia 2025-11

Saturday, 1st of November 2025

• 覚醒が多いが、全体的な睡眠時間が長く、とくにコアが長い。レムは少なめ。

  覚醒	31分
  レム	53分
  コア	5時間49分
  深い	37分

• Dodgers vs. Blue JaysのWorld Series第6戦を観戦。山本がまたまたいいピッチングをした。
• 朝は、オムレツとハムマヨチーズ。
• まいばすに行って、しめじとパスタと晩酌セットを買う。
• 夕方Walk。洗足池まで行って戻ってくるルート。1時間23分、6.4km。
• 夕食は昨日のクリームシチュー。ネットで調べると、クリームシチューはさっさと食べないといけないという情報があって妻に確かめたが、ぜんぜん大丈夫という返信であった。

Sunday, 2nd of November 2025

• よく寝たときのパターン。覚醒は起きる前の2分間だけ。

  覚醒	2分
  レム	1時間49分
  コア	4時間22分
  深い	28分

• ワールドシリーズ第7戦を観戦。ドジャーズが2連覇。山本がMVP。濃厚な試合で疲れた。
• 昼はワールドシリーズのせいで作る余裕がなく、カップヌードルと冷蔵庫にあったがめ煮。
• JRAは天皇賞。3着に8番人気のジャスティンパレスが入ってアウト。永遠に当たらない気がしている。
• 夕方ジム。
• 夕食は、クリームシチューの残りと、目先を変えるために、レトルトのボロネーゼを使ったパスタをいただく。

Thursday, 6th of November 2025

• ハムマヨチーズ。

• 覚醒は起きる前の数分間。よく寝た感じ。

  覚醒	4分
  レム	1時間22分
  コア	5時間8分
  深い	1分

• 明日から中世哲学会で京都出張なので、意図的にゆっくりする。
• ココイチで、ソーセージ2本、牡蠣フライ2個、ハーフ茄子の5辛。ごはん300gだったせいか、最後はとても辛いと感じた。

Friday, 7th of November 2025

• 睡眠初期に覚醒が多い。

  覚醒	25分
  レム	58分
  コア	5時間27分
  深い	10分

• 出発。12:59の新幹線なので12時に出ればいいのだが、なんとなく、30分ほど早く出て、品川で30分ほど待つことになる。
• こんがり屋が、ほんのり屋になっていた。おにぎり2個と唐揚げを買う。
• 「変なホテル」にチェックイン。恐竜の受付なので、写真を送ると、これは昔、旧大家さんが言ってきていたもので、彼女の孫たちが喜ぶだろうと返事が来る。
• 龍谷大学で、中世哲学会のサテライト企画「中世哲学を読むアガンベンを読む」が開かれているのでのぞきに行く。終わったのは9時頃。その後、食事をしようと思ったが、観光客でごった返しているので、あきらめてコンビニに行って、牛丼弁当（温めてもらう）とサラダを買う。

Saturday, 8th of November 2025

• ホテルはまずまず快適だが、朝食会場が狭く、品揃えも普通以下。

  覚醒	3分
  レム	22分
  コア	5時間12分
  深い	11分

• 歩いて龍谷大学へ。途中、コンビニで昼食用のおにぎり2個を買う。
• 懇親会後、旧友たちと3人で歩いて京都駅へ。そこで解散。以前ならそこから二次会に行っていただろう。学生たちは二次会をしていて、誘いの電話が入っていたが、気付かなかった。

Sunday, 9th of November 2025

• 眠ってすぐに「深い」が35分あるという珍しいパターン。

  覚醒	6分
  レム	1時間38分
  コア	4時間18分
  深い	35分

• 学会二日目。
• つつがなく終了。終了が延びる可能性があると聞いたので、18:15に予約していた新幹線を19:01に取り直していたが、そのままでも十分よかった。時間があるので、駅地下の杵屋で、うどんとカツ丼のセット。その前に瓶ビールと枝豆。
• 10時前に帰宅。

Monday, 10th of November 2025

• 1限目の時間帯に会議が入ったので早起き。睡眠の質はまずまず。

  覚醒	4分
  レム	34分
  コア	4時間36分
  深い	8分

• 裏のコンビニでおにぎり二つ買っていく。
• 学部ゼミ。
• 院ゼミ。アリストテレス三段論法の説明など。
• 面談1件。
• 夕食は、とんかつ。自分では作らないので、満足感がある。

Tuesday, 11th of November 2025

• 覚醒が多い。暑かった気がする。

  覚醒	29分
  レム	43分
  コア	4時間38分
  深い	13分

• 早稲田の日。結局、副都心線を使うのに落ち着いてきた。
• 龍門で牛バラ炒め定食1,200円。二階の席。いろんな面でちょうどいい。
• 夜の授業。ゲティア問題をどう説明しようかと迷って、いっそのこと、K=JTBでない事例を考えてもらう。こういうのもいいんではないか。あと「知らない」の意味についてなど。意外に質問のレベルが高い。
• 午後9時過ぎに帰宅。バスの運転が荒いが、早く着いたのでよしとする。

Wednesday, 12th of November 2025

• 1時間長く寝て、朝ドラが終わった頃に起きる。

  覚醒	24分
  レム	1時間25分
  コア	4時間59分
  深い	13分

• 一昨日から歯痛がしている。前に知覚過敏になったところ。食べ物が当たると痛い。
• サミットでお昼のセットを買う。
• 授業1つ、会議一つ。
• バスで帰宅。
• 夕食は、カルビクッパ。

Thursday, 13th of November 2025

• 少しだけ寝坊。レムが少ない。

  覚醒	8分
  レム	25分
  コア	5時間8分
  深い	9分

• 某講演の準備をしようとするが、久しぶりにemacsを触ったら、anniversaries.orgの内容がorg-agendaに表示されていないことが気になり、いろいろ調べる。なぜかダメ。calendarの方に表示される設定に戻す。
• 郵便局で、某学会の会費をATMで振り込む。
• 昼は自宅で佐野ラーメン。
• 某講演会の準備。もとになるbeamer原稿を見つけだし、作業ディレクトリにコピーして、それをもとに作る。まずは、横のものを縦にする。
• 夕方ジム。トレッドミルで、隣でなんか変な呼吸で音を立てる人がいて、腹が立ってアドレナリンが出て、20分を9km/hで走る。忙しい時期の方が体が動く。
• 夕食は銀鱈の西京焼き。

Friday, 14th of November 2025

• 妻は仏像女子会で伊豆半島の方へ出かける。

  覚醒	26分
  レム	1時間47分
  コア	4時間29分
  深い	21分

• ハムマヨチーズとミネストローネ。
• 某講演会のスライド作り。
• 昼はパスタ。ニンニクスライスと唐辛子をオリーブオイルでよく炒めて、キャベツとハムを入れる。味は、醤油とみりんを少々。シンプルで美味い。
• 某国際弁護士と待ち合わせて居酒屋へ。刺身を中心に10時頃まで。その後、ラーメンを食べたいというので、中華に行ってニララーメン。ちょっと値段が高いが、あっさりして酸味がきいて美味い。

Saturday, 15th of November 2025

• 昨夜は11時頃に床に入り、8時まで寝る。コアが7時間を越えている。こんなことは滅多にない。「深い」は0分。これも珍しい。

  覚醒	27分
  レム	42分
  コア	7時間17分
  深い	0分

• 妻は、孫の七五三の手伝いに出かけていく。
• 業務のメール対応など。
• 冷蔵庫にあったスパムで炒飯を作る。
• 午後、あまり調子が出ないが、某講演会準備や、某論文読み。
• 夕食は豚の塩麹焼き。

Sunday, 16th of November 2025

• 睡眠の質はまずまず。

  覚醒	7分
  レム	1時間19分
  コア	5時間
  深い	12分

• 某さん来日の際の昼食会を予約。食べログなどのアプリでは、高額のコース予約が必須だったりしたが、店のホームページからは、普通のランチのセットが予約できた。

• エリザベス女王杯。いつものやり方では当たらないので、オッズを見ずに、京都で実績がある馬を選ぶ。

  1	パラディレーヌ	秋華賞3着
  6	エリカエクスプレス	秋華賞2着
  8	ヴェルミセル	京都大賞典3着
  10	セキトバイースト	都大路S 1着
  15	オーロラエックス	カシオペアS 1着
  16	リンクスティップ	きさらぎ賞2着

  1番人気のレガレイラは、データ的にやはり中山以外では来ないと見る。エリカが本命、対抗がリンクスティップ。6頭のワイドボックスとエリカの単勝にするか。

• 天気がいいので11時頃から散歩。南から大岡山駅を回って、小学校手前の蕎麦屋で昼食。鴨南蛮蕎麦。ごく普通においしかった。
• JRAはレガレイラが1着。エリカは12着。
• 夕方ジム。12km/hまで上げて走ってみる。体はよく動く。
• 夕食は、レンコンの挟み揚げ、鯛の塩焼き。

Monday, 17th of November 2025

• 「深い」がない。それでも覚醒が少なくてよく寝ている。しかし、すっきりした感じはない。

  覚醒	2分
  レム	48分
  コア	4時間52分
  深い	0分

• 三田線が救護活動のせいで乱れている。
• サミットで、いつものランチセットを買う。
• キャンパスのイチョウの紅葉がきれいなので写真を撮る。研究室で雑用。
• 授業3つ。
• バスで帰宅。
• 夕食は、鶏肉のワイン煮。
• ちょっと前から、公式ホームページにあったこのメモへのリンクを削除した。今まで通り更新するけど、直接この場所に飛んでくるのでないかぎり、見えないようにしたい。つまりもう、常連客相手のものにしたい。
• 公式ページからリンクがあると、どうしても、公式のもののようで、書くことが制限されて面白くない。どうせ個人用のメモがあるのだから、こちらに書く必要がない。それでしばらくすっきりしない気分だった。今後は常連客用というか、頭の中にあるせいぜい数名の人たちのために、近況報告を書くようにしよう。

Tuesday, 18th of November 2025

• 早稲田の日。東新宿で降りて、戸山公園を散歩しながら33号館へ。西早稲田から歩くより遠いが、雰囲気がいいので、こちらをデフォルトにしたい。
• 東西線を大手町で三田線に乗り継いで、昼は龍門で日替わり900円。中華丼の頭とご飯が別々にでてくる感じ。あと、ザーサイが美味い。
• 夜の授業1つ。初めてコメントを書いてもらう。
• さっさと帰宅すると9:00に着く。おかしいと思ったが、つまりは道路が空いているのだと思う。

Wednesday, 19th of November 2025

• 8時まで寝る。
• 寝床の中で、今日から三田祭で授業がないことに気付く。
• 某論文を読む。面白いが、集中力が続かない。
• 昼はやきそば。
• 妻はボランティアへ。
• 少し前から怪しかった椅子が壊れた。調べると、これは2002年1月16日に注文したものだから、23年間使ったことになる。長い間ありがとう。椅子がないと仕事にならないので、すぐに新しいのを注文する。いろいろと調べて、オカムラのシルフィーというシリーズがいいという情報を得てAmazonで注文すると、なんと、明日到着するらしい。本当だろうか。今のは粗大ゴミに出すことにして、ファミマでゴミ処理券400円を買ってくる。
• 夕食は、鮭のバター焼きとクリームシチュー。
• 明日はパスタを作る予定。最寄り駅近くにイタリア食材の店があるらしい。そのうち行ってみよう。

Thursday, 20th of November 2025

• 起きたとき眠い。

  覚醒	3分
  レム	1時間34分
  コア	4時間14分
  深い	17分

• 某論文を引き続き読む。
• 昼はパスタを作る。カットトマトと、あとは、ペペロンチーニにタマネギ、ニンジン、ピーマン、ベーコンを加える。粉末チキンブイヨンで味を調える。
• Amazonから配達中ですというメールが来て、ページを開くと、配送車がどこにいるかが地図上で分かる。しばらくして到着。完成品なので、大きな段ボールに入っていて、玄関から入るかどうか不安だったが、ギリギリ入る。開梱は、椅子がそのまま入っているので、背もたれ側の段ボールを開くとすぐに出てきて簡単。Web上の調節についての動画を一度見て、調節方法を学習する。荷物到着から15分くらいで椅子として使えるようになる。すばらしい。
• 夕方ジム。途中で大相撲の最後の2番を見るためにクロストレーナーをやる。
• 夕食は、チキンのトマト煮。
• 椅子の使い方に習熟するためにネットの動画を見たりする。作業に集中するために前傾姿勢が取れるのが優れている。

Friday, 21st of November 2025

• 前半に「深い」がまとまってある。

  覚醒	3分
  レム	51分
  コア	4時間30分
  深い	22分

• 某論文読み。面白い。しかし昼前に眠くなって、少し椅子で寝る。今回の椅子はヘッドレストがあって、仮眠をとるのにも使えるので非常に危険。
• 妻は定期の病院へ。その後、文化活動。
• 天気がいいので、散歩がてら昼を食べに最寄り駅の商店街へ。中華を狙ったが行列ができているのでココイチ。ウインナー、白身魚フライ、ハーフ茄子の5辛。
• 午後も論文読み。
• 夕食は、ポークのケチャップ焼き。ようやく疲れからの歯の痛みが治まってきた。

Saturday, 22nd of November 2025

• 久しぶりに7時間超で寝た。途中で起きることもなかった。

  覚醒	14分
  レム	28分
  コア	6時間31分
  深い	17分

• 奥さんは文化活動で上野方面へ。
• 某論文読み。基本的に面白く、自分の勉強になっている。
• 洗足の目黒餃子に行ってみる。道中が平和なのがいい。餃子、杏仁豆腐、ご飯、みそ汁のセットで980円は、安くもなく高くもなくと言ったところか。焼き餃子はジューシーでうまい。こういう所は、帰りに立ち寄って夕食をすませるのにちょうどいい。大阪王将の代替店として活躍するかどうか。
• 午後、引き続き論文読み。疲れて椅子で寝ると、1時間以上、ぐっすり眠た。危険この上ない。
• 大相撲を見ながら洗濯物を畳む。
• 奥さんが仕込んでいったおでんを食べる。

Sunday, 23rd of November 2025

• レムが長い。覚醒は、日曜日なので1時間長く布団の中にいたから。

  覚醒	39分
  レム	1時間44分
  コア	4時間22分
  深い	11分

• 某論文読み。第1回目を読了。

• JRAはマイルチャンピオンシップ。諦めずに最後まで頑張って検討しよう。出馬表を眺めて目立つのは、

  5	アスコリピチェーノ	ヴィクトリアマイル1着
  6	ガイアフォース	安田記念2着
  14	レーベンスティール	毎日王冠1着
  15	ジャンタルマンタル	安田記念1着、NHKマイル1着
  17	ソウルラッシュ	ドバイターフ1着、安田記念3着

  といったあたり。これに1頭加えて三連複ボックスにするか。チェルヴィニアあたり?

• 昼は先日買ったパスタ(fusilli)を使って、サバ缶とトマトピューレとしめじのパスタ。予想以上においしかった。
• JRAは、3着に15番人気のウォーターリヒトが入ってアウト。今年は荒れる。1位のジャンタルマンタルは安田記念に続いて春秋マイル戦連覇。
• 夕方散歩。6.3km、1時間15分。暗くなってきた。それでも汗をかくので、スポーツ系の服を準備しないと。
• 夕食はおでんと青梗菜のニンニク炒め。

Monday, 24th of November 2025

• 覚醒はやはり1時間余計に床にいたから。

  覚醒	29分
  レム	1時間12分
  コア	4時間49分
  深い	25分

• 武漢からのメールに対応。
• 学内引き継ぎ業務。
• 明日の授業の準備。コメントがしっとりしていて(「しっかり」ではない)、これに回答するのがいい導入になるかもしれない。
• 天気がいいので散歩。図書館に寄って、洗足まで歩いて目黒餃子に行くが、あいにく臨時休業。少し先の高楽に行ってみる。いわゆるキタナシュラン系の店で、その面は快適とは言えないが、中華丼と餃子を食べてみて、腕は確かだと思った。リピートするかどうかは微妙。昼間から日本酒を頼んでいる人がいたが、たしかにビールが飲みたくなる店。
• 帰宅して椅子で昼寝。こちらの睡眠の質は劇的に改善した。
• ジム。20分のトレッドミル中に、最近は9km/hで5分くらい走る。今日は2分ほど10km/hまで上げた。
• 夕食は、軽めにピカタ。

Tuesday, 25th of November 2025

• 早稲田の日。副都市線内急行の列車に乗ってしまったので、新宿三丁目から歩く。だいたい35分で到着。戸山公園の紅葉がきれい。
• 箱根山通りから学生会館に入り、学生会館の中を通って学生会館の正面出口に出て、そこから33号館へ行く経路があることをGoogle AIで確認する。次回、そのルートを使ってみよう。
• 昼は龍門で、五目焼きそば＋焼き餃子3個。今後のデフォルトになることを予感させる味と充実感。1,500円くらいになるのだが、満足度に比較して高くない。
• 午後、しっかり昼食を取ったせいか、そこまで眠くならない。
• 面談１件。面白そうになってきた。
• 実家関係でいろいろ。
• 夜の授業。
• 夕食は回鍋肉。
• ATOKが使えない。どうして新しいPCを準備すると古い方が壊れてるのだろう。(この文字は、新しいPCで入力した。)

Wednesday, 26th of November 2025

• 妻は今日から検査入院。
• 新しいPCを買うと、なぜか古いPCが壊れる。この順番がいつも謎だと感じている。今回もディスクエラーが頻発して使えないので、M4のMac mini(24GBメモリ、500GB外部記憶)を新たに設置。結局、今まで通りに使えるようにするのに一日かかる。
• 昼食は、カップラーメンと、冷蔵庫にあったピカタ。
• LaTeXで古代ギリシア語を出すために使う plutonikogreek という語は、babelパッケージのバージョンアップにより polytonicgreek または、 greek.polytonic に変わったようだ。
• 夕食は作りおいてくれたカレー。
• Mac OSをTahoe 26.1にアップグレードする。互換性が気になるが、ざっと調べた範囲では、特に問題ないようなので。

Thursday, 27th of November 2025

• ゆっくり寝るつもりだったが、普通の時間に目が覚めた。睡眠の質はまずまずだが、絶対量が足りない。
• いろいろと雑用。実家の郵便物転送届。Web上で、ゆうIDというのを取得して、e転居（どちらもネーミングのセンスが古い）で行う。代理申請で、問題なくできた（と思う）。昨年は、窓口に持って行ったら、転居する本人（母）の本人確認が必要だと言って受け取ってもらえなかったのだが、あれはどういうことだったのか。
• 学内業務。
• 昨夜、公開鍵認証でさくらのサーバーにログインできない症状に苦しんだが、どうやら、深夜に作業したので、どこかの操作を間違っていたみたいだ。今朝、注意深く作業を行うと、問題なくできた。
• GoodNoteもver.6にアップグレード。有料だが年間1,400円とかなので、そこまで高くない。
• 会議1つ。
• さっさとバスで帰宅。
• 妻は、無事に検査が終わったようだが、まだ麻酔が効いていてもうろうとしている。
• 夕食はカレーと肉じゃが。作り置いてくれていたのを全部食べる。
• 今日は午前中から右上の歯茎が盛大に腫れて、体調としては最悪。風邪のような気もするし、「大けんびき」（瀬戸内方言)のような感じ。

  • ちょっと調べてみたが、Wikipediaの「讃岐弁」の項目の中にある「けんびき」の説明が、おそらく今まで見た中で一番正確だと思う。

    けんびき 原因ははっきりしないが疲れによると見られる、風邪のような不調。肩こり、微熱、歯痛、頭痛、口内炎、肌のできもの、鼻水のたまる感じ、わずかなだるさ、軽い眠気、目の疲れを広くあいまいにさす語。

• 最近、韓国語の日本旅行YouTubeを好んで見ている。どうして快適かと考えて、自分が赤ん坊の頃、日本語がよくわらからない頃に、言葉を通して周囲の人たちの気持ちを追っていた感覚に似ているのかなと思う。日本語だと、単語が間違っているとか、こいつは気に入らないとか、細かいことが気になるが、それがない。欧米語になると、音声から共感を得る度合いが薄くなるので、そこまで快適でない。

Friday, 28th of November 2025

• 昨夜はけんびきのために早く寝たら、久しぶりに8時間ほどよく寝た。このくらいの睡眠時間が日頃から必要なんではないか。

  覚醒	15分
  レム	1時間28分
  コア	6時間分
  深い	26分

• 学内業務。
• 妻が退院して帰宅。まだ少しふらふらするみたいだ。
• 昼は自宅でとんこつラーメン。
• ジムに行く日だが、まだ昨日のけんびきが治まらないので延期する。
• 夕食はなすの炒め物。

• notmuchでメールを送信すると

  Insert failed: (r)etry, (c)reate folder, (i)gnore, or (e)dit the header?

  というエラーが出ていたが i で無視していた。しかしここは c を押してフォルダを作成するとエラーが出なくなることがわかった。

• 予定を追加するときに、 org-agenda view や calfw のようなカレンダー画面で、まずカーソルを日付に移動させて、その日に予定を書き込むという流れの方が、直感的にわかりやすいが、どちらにも、そのような流れを実現する仕組みが備わっていることを知る。必ずしもマニュアルにわかりやすく書かれていないのが玉に瑕だが。

  • org-agenda の場合、

    (setq org-capture-use-agenda-date t)
    

    を設定すると、agenda-viewから呼び出されたときに、カーソル位置の日時がテンプレートの %t に取り込まれる。

  • calfw の場合、

    (setq calfw-org-capture-template
    '("f" "from Calfw View" entry
       (file+headline "~/.../.../agenda.org" "Tasks")
       "* TODO %?\nDEADLINE: %(calfw-org-capture-day)\n%a"
       )
    )
    

    のように設定すると、カレンダー画面で c を押せば、 %(calfw-org-capture-day) がカーソルがある日付を取り込んで、キャプチャー画面が起動する。大変便利でありがたい。

Saturday, 29th of November 2025

• よく寝たが、明け方何度か目が覚めた。

  覚醒	23分
  レム	1時間8分
  コア	6時間2分
  深い	14分

• 某講演会の準備。未完成であることを確認する。すでにスライドが49枚あるので、たぶん分量としては大丈夫だが。
• 某博論について事務的な連絡。
• 昼頃になると、やはり副鼻腔炎のような痛みが右目のあたりに出る。
• 昼はうどん。足踏みマッサージをする。
• 別件の論文相談。
• ジムは中止。副鼻腔炎が悪化しそうな感じなので用心する。
• 夕食は鱈の煮物に肉詰め稲荷。クラリスロマイシンを服用してみる。

Sunday, 30th of November 2025

• 覚醒が多く、質としてはよくない方か。

  覚醒	18分
  レム	1時間17分
  コア	5時間33分
  深い	10分

• 某講演会のスライドの準備。だいたい、最低限のことはできたように思う。
• 昼は自宅で醤油ラーメン。
• JRAはジャパンカップ。久々に当たったがトリガミ。
• 夕食は、新作の鶏料理。
• ジムは自粛。昨日クラリスロマイシンを飲んだらいい感じだったので、今日も飲んでいる。副鼻腔炎のような頭痛は治まったが、全体的に今ひとつ。
• ジムのマシンに数独アプリをやりながら運動するのがあって、先日、ちょっとやってみたら、面白いと思って、スマホの数独アプリをダウンロードしてみた。かなり深い。