November 9, 2025 (Sun)
眠ってすぐに「深い」が35分あるという珍しいパターン。
覚醒 6分 レム 1時間38分 コア 4時間18分 深い 35分 - 学会二日目。
- つつがなく終了。終了が延びる可能性があると聞いたので、18:15に予約していた新幹線を19:01に取り直していたが、そのままでも十分よかった。時間があるので、駅地下の杵屋で、うどんとカツ丼のセット。その前に瓶ビールと枝豆。
- 10時前に帰宅。
眠ってすぐに「深い」が35分あるという珍しいパターン。
| 覚醒 | 6分 |
| レム | 1時間38分 |
| コア | 4時間18分 |
| 深い | 35分 |
ホテルはまずまず快適だが、朝食会場が狭く、品揃えも普通以下。
| 覚醒 | 3分 |
| レム | 22分 |
| コア | 5時間12分 |
| 深い | 11分 |
睡眠初期に覚醒が多い。
| 覚醒 | 25分 |
| レム | 58分 |
| コア | 5時間27分 |
| 深い | 10分 |
覚醒は起きる前の数分間。よく寝た感じ。
| 覚醒 | 4分 |
| レム | 1時間22分 |
| コア | 5時間8分 |
| 深い | 1分 |
よく寝たときのパターン。覚醒は起きる前の2分間だけ。
| 覚醒 | 2分 |
| レム | 1時間49分 |
| コア | 4時間22分 |
| 深い | 28分 |
覚醒が多いが、全体的な睡眠時間が長く、とくにコアが長い。レムは少なめ。
| 覚醒 | 31分 |
| レム | 53分 |
| コア | 5時間49分 |
| 深い | 37分 |
最初に「深い」があって、あとは覚醒がないパターン。
| 覚醒 | 2分 |
| レム | 1時間30分 |
| コア | 3時間58分 |
| 深い | 15分 |