August 10, 2025 (Sun)

• 昨夜は20:30頃に寝て、1:00頃に目が覚めたが、無理やり布団の中にいる。
• 朝一番で近所の診療所に予約を入れて、一番に診てもらう。クラリスロマイシンが効かないと言うと、細菌性の副鼻腔炎ではなく、ウイルス性の風邪だろうとのこと。念のため、コロナの検査をしたが陰性だった。葛根湯、小青竜湯、アンブロキソールを4日分出してもらう。
• 昼はざる中華。つけ麺のようなもの。
• 眠くなったので布団に横になると1時間くらい寝る。やはりまだ体調が戻ってはいない。
• 体調が悪い中、夏のJRAは新潟GIIIレパードステークス。上位6頭の三連複だがやっぱりダメ。
• 今日は朝からずっと雨が降っている。福岡あたりで線状降水帯が発生しているとか。
• 夕食は茄子とトマトと豚肉の煮物。夏の味。
• だいぶ楽になってきたが喉がおかしい。たぶん一週間くらいかかるんだろう。

August 9, 2025 (Sat)

• 風邪が悪化して仕事にならないので、午前中はソファでうとうと。
• 昼はそうめん。
• 午後は本格的に布団を敷いて寝る。
• 夕食はポークのロースト。絶品だが体調が悪いので少しもったいない。
• 風呂に入ってすぐに寝る。さすがに睡眠力が枯渇して眠れない。しかし、なんとか朝まで横になっていた。睡眠記録を見ると覚醒が合計2時間ほどある。
• 要するに身体が休養の時期だと判断して強制リセットがかかっている。

August 8, 2025 (Fri)

• 7時に起きたが、8時まで寝ることにする。夫婦とも、孫の風邪をもらっている。症状は重くないが、一般的な風邪のプロセスを順番にたどっている感じ。
• 出汁巻き玉子。
• 夏の読書は一段落したので、解説書や次の本を少し読んでみたりしている。
• 昼はジャージャー麺。
• 風邪のためジムは中止。
• 夕食は、茄子と豚肩肉の炒めもの。歯ごたえがよくて美味い。
• 妻は風邪以外には、登山の疲れが出ていないようだ。明日、明後日が心配。
• MacのOSをバージョンアップしたら、また Ctr キーを二回押して音声入力にするというショートカットが設定されている。毎回毎回これをオフにするのが面倒。アップデートでショートカットの設定を引き継ぐことなど簡単にできるだろうに。悪意ではないのだろうが、ある方針が悪意と解釈されることもある事例だ。
• ちょっと風邪気味なのは、ようやく、身体が休憩モードに入ったしるしなのかもしれない。しっかりと休んで英気を養うこと。

August 7, 2025 (Thu)

• 妻は6時半頃に富士山五合目登山に出発。
• 朝食はハムマヨチーズに野菜スープ。
• 歩いて最寄り駅まで。サミットで、いつものサラダと唐揚げとご飯を買う。
• 部屋に到着すると汗だく。小雨が降っている。
• カーシェアを予約しようとしたら、2週間前でないと予約できないらしい。
• 面談一件。その後、近隣で懇親。
• 妻は無事に五合目まで登山してきたが、かなり疲れた模様。

August 6, 2025 (Wed)

• 出汁巻き玉子。使い残りの卵を半分入れたので分量が変わって形成が乱れる。
• 引き続き暑い。
• 夏の読書。とりあえず読了する。
• BeatlesのRevolverが発表された日だというので久しぶりに聴く。
• 某講演会の申請。
• タマネギとベーコンがあったので玉子炒飯を作る。食べるときに自分でソースなどで味を付けるにしても、しかしもう少しご飯に味がついていた方がいいので、ご飯を入れたタイミングで何かの調味料を入れることを考えるべし。
• 夏の読書関連で、解説書を少し読んでみたが、自分の理解とまったく違うのでびっくりする。
• 夕方Walk。まだ34℃くらいあって暑い。洗足池をぐるっと回って帰ってくる。1時間25分、6.4km、8,914歩。途中、暑すぎて、コンビニに入って涼む。
• 夕食はカルビクッパ。暑い時期に食べやすくて美味い。

August 5, 2025 (Tue)

• 最近野菜スープが充実しているのでオムレツは省略。
• 夏の読書。
• 昼は、シーチキンとしめじのパスタを作る。今日は少し洋風にしてコショウとチーズを多めに入れた。
• 夕方ジム。人が少ない。いつものマシンと、トレッドミルとバイクとクロストレーナーをやる。
• 夕食はミートボール入り野菜炒め。
• 今日は14観測地点で40℃を越え、伊勢崎では41.8℃と観測史上最高値を更新。このあたりでも36.6℃と高温だった。「災害級の猛暑」という表現が使われている。

August 4, 2025 (Mon)

• 目覚ましが作動したのに気付かなかった。睡眠記録を見ると、起床一時間くらい前から「覚醒」になっている。目覚めていた覚えはないのだが。
• 出汁巻き玉子。
• 暑い。夏の読書。
• 昼は冷やし中華。
• 夕方散歩。日が落ちて少し風が出ている。気温は32℃くらいある。洗足池を回って帰ってくる。
• このルートは静かで、道中いろいろ考えることができる。
• 夕食は豚肉とエノキのおろしポン酢。
• 高校の同級生の著作を発見したのでAmazonで注文してみる。