ようやく普通の睡眠パターンが出現した。ちょっと覚醒回数が多いが、最近の病的なパターンとは明らかに違う。
覚醒 8分 レム 1時間24分 コア 4時間30分 深い 10分 - 少し頭痛があるのでボルタレンを飲む。
- 歯医者。抜歯後の経過を確認して、消毒。そこに傷があることを意識して食事すること。
- そろそろ各種方面のシラバスに取りかからないと。
- 昼はちゃんぽん。久しぶりにまともなものを食べた。
- 奥さんが図書館に行くというので、いい天気だし、散歩にちょうどいいのでついて行く。同僚のきれいな本を見つけたので借りる。妻も足首の骨折から回復してさっさと歩くようになった。
- ジムに行くという選択肢もあったが、まだ鎮痛剤を飲んでいるし、二日くらいは全体に腫れが出ると聞いたので、用心しておとなしくしている。
- 夕食は、銀だらの塩焼きと生協のクッパカルビ。