睡眠ステージのグラフを見ると、よく寝たようだ。

昨日からTrue Sleeperを敷いて寝ている。まだ慣れない部分があるが、よく寝ているような気もする。

覚醒は、いつもの時間に目が覚めて、布団の中でゴロゴロしたから。

コアが長い。覚醒が多いのはいつもの時間に起きてだらだらしていたから。

マットレスと布団の上に、トゥルースリーパーを敷いて寝てみたが、ふかふかして心地よく、非常にリアルな夢を延々と見たような気持ちで目覚めた。

覚醒が少なく、「深い」が3回あった。目覚めは普通。

主観的にはよく寝た。

わりとよく寝た方ではないか。

「深い」がない。「コア」が多い。

相変わらず「深い」が少ないのが気になるが、よく寝てはいる。レムが少ないのはどうしてなんだろうか。

久々に「深い」が41分ある。気のせいか、「深い」が多いとリフレッシュした気分。

よく寝たとは言えない。起きるちょっと前に目が覚めた。

深いが0。true sleeperにしてから「深い」が短い気がするが、どうなんだろう。よく寝ている気はするんだが。

起きるタイミングが悪く、眠い。コアが多い。

有馬記念の検討。個人的にはレガレイラの牝馬二連覇に期待。あと、メイショウタバルの逃げが簡単に決まるとは思えないが、粘ってなんとか上位に入ってほしい。

やはりタイミングが悪い。起きたとき眠い。

記録を見るとよく寝ているようだ。確かに、起きたときにあまり眠くなかった。

コアが多いが、覚醒も多く、「深い」は0。あまりよくない気がする。

敷き布団を薄くしてみた。寝心地は悪いが、結果は「深い」が増えて、睡眠の質はよくなっている。

まあまあの睡眠。

息子一家が来ているので、和室で寝たが、いつもよりもよく寝たようだ。特に、「深い」が初期に長くあるのが好印象。