2023-07-01 (Sat)

• オムレツ。ちょっと牛乳を入れすぎたか、柔らかすぎて成形に苦労する。牛乳もちゃんと計って入れた方がいい。
• 昨日の面会の関連で気になった論文を読んでみるが、あまりにつまらないので途中で読むのをやめる。
• 昼は、残り物のカレーを使ってカレー炒飯を作る。
• 午後、少し昼寝する。
• ずっと雨が降っている。
• 夕食は、麻婆茄子と豚肩肉の野菜炒め。

2023-07-02 (Sun)

• 30分くらい寝過ごす。
• 奥さんはボランティア活動で上野へ。
• 業務関連の用事もあって新宿の紀伊國屋へ。その後、メンズ伊勢丹に行って、モンブランのボールペンのことで相談。もう30年使っているが、最近、芯が十分に収納されない。綿棒で軸の内部を掃除してくれて、少し動きがなめらかになったが、やはり治らない。もし修理に出すと14,000円くらいかかるというので二の足を踏む。使用上は問題ないのでこのままにしておくか。
• 久しぶりにココ壱で、手仕込みトンカツカレー200g、8辛、ハーフ茄子。
• JRAは今日から夏競馬。福島で開催されるラジオNIKKEI賞(GIII)を検討する。ある時点でのオッズは以下の通り。

• レーベンスティールは、皐月賞馬のソールオリエンスと、2歳新馬戦でいい勝負をしたことがあり、また、母方の祖父がトウカイテイオーだというので人気が出ているようだ。しかしその程度の材料とも言える。Gallopの予想では、これ以外に本命に指定されているのが、セオとウヴァロヴァイト。逆に、グラニットとコレペティトールは評価が高くない。逃げるのはグラニットとセオか。レーベンスティールは堅そう。グラニットは、昨年同時期の福島の2歳未勝利戦で逃げ切り勝ちをしている。これを本命にして単複か。
• 結果は、

• いつもと戦い方を変えて、グラニットの単複で勝負して大外し。グラニットは先行したものの切れがなく6着。いつもの三連複ボックスなら当たっていた可能性が高い。
• レーベンスティールは、やはり強いという印象。逆にグラニットは評価を下げた。
• 夕方、いろいろと親戚と電話する。

2023-07-03 (Mon)

• オムレツ。牛乳とマヨネーズを混ぜて、可能なかぎり柔らかくすることに挑戦中。しかしお皿を落として溶いた卵を床にこぼすという大惨事が発生。
• いろいろと文章に目を通す作業。
• 昼はスパゲッティ。
• 午前中の作業の影響か、午後は集中力を維持するのに苦労する。
• 夕方ジム。トレッドミルをしっかり。今日は人が多かった気がする。
• 夕食は、鶏もも肉のロースト。ジューシーで美味い。

2023-07-04 (Tue)

• 出汁巻き。今日はほぼ問題なくうまくできた。
• 夏場は歩くと汗だくになるのでバスとJRで出勤するが、今日は風があるので（最寄り駅まで）歩いて行けるギリギリの環境。
• 授業二つ。
• 授業中に、東京の地下鉄の駅番号が1から始まっているのをどうにかしてほしいという話をした。ゼロから始まっていれば、数直線のようになるので、何駅離れているかを計算しやすいが、東京の地下鉄ではまだゼロが発見されていない、という趣旨。帰り際、ある学生から、JR四国はゼロ始まりになっていると聞いて確認すると、ほんとだ。主要な線の始発駅はゼロになっている。しかし残念なことに、数直線のように機能しているのは徳島近辺だけで、他はそもそも路線が一本しかないので機能していない。しかし一応、JR四国ではゼロが発見されている。
• 昼食はウィダーとプロテイン入りヨーグルト。
• さっさと帰宅してオンライン会議。
• 夜は、鶏のレモン風味の炒めもの。

2023-07-05 (Wed)

• オムレツ。牛乳とマヨネーズを追加して柔らかく焼く。
• 今日も歩いて最寄り駅まで。電車が遅れて混んでいる。
• サミットでウィダーと野菜ジュースとプロテインヨーグルトを買う。
• 授業二つ。
• 昼食のときに面談1件。
• 会議。3時間かかる。
• 次のオンライン会議まで1時間あるのでダッシュで帰宅。ぎりぎり間に合う。
• 夕食はカレーと地中海風サラダ。

2023-07-06 (Thu)

• 出汁巻き玉子。今日は最初から最後までほぼ思った通りにできた。
• 昼前から都美術館のマティス展に行く。MOMAの有名な絵で、いい印象を持っていたが、やっぱり本物だった。言葉でうまく言えないが、真似事ではなく、本当の何かが表現されている気がした。
• 昼は上野駅の蕎麦屋。
• 夕方ジム。マティスのお陰でいろいろと整っている気がした。このところ、左足が弱くなっているので、片足ずつやっていたが、両足に戻す。強度が上がってこちらの方が効果的。
• 夕食は鶏肉とパプリカのオイスターソース炒め。
• 今日は昼間と夜と、別々の叔母と電話で長話をする。

2023-07-07 (Fri)

• オムレツ。牛乳とマヨネーズを入れて柔らかく焼くことに挑戦している。卵1個だとうまくできるが、卵2個だとフライパンにくっついてうまくまとまらない。
• 奥さんは友人の展覧会と、別のグループのジャズコンサートに出かけていく。
• 昼は昨日のカレーの残りにご飯を入れて煮込みカレー？にしていただく。
• 小一時間ほどちゃんと横になって昼寝。夏は昼寝が大切。
• 夜は豚キムチ。キムチの味がよい。
• emacsの補完パッケージは、事情があってhemlを使っていたが、その事情が解消しているので、以前使っていたvertico+consultに戻す。

2023-07-08 (Sat)

• 出汁巻き玉子。最後の一周が少し破れたが、まずまずきれいに巻けた。
• 今日は夕方から業務があるので午前中に出ていく。
• 暑いが、風があるので、ぎりぎり歩いて行ける。
• サミットで久しぶりに白身魚海苔弁当を買う。
• 先日の帰省の際に盛り上がった、プチ・ファミリーヒストリー状態が続いていて、図書館で故郷の市史を借りだして少し目を通す。漠然としているものの、いろいろと発見があった。
• 夕方業務。
• 夕食は、牛肉の茄子トマトピリ辛炒め。夏にぴったり。

2023-07-09 (Sun)

• 一日遡って思い出して書く。
• 日曜日。
• ええと、オムレツを焼く。柔らかく焼くことに挑戦しているが、まずまずうまくいった。
• 今日はマンションの大規模修繕説明会。細かい点は奥さんに聞いてもらっていた方がいいと思ったので、奥さんが出席する。
• 直前に実家からの野菜を取りに娘と孫とが来る。久しぶりに孫と遊ぶ。
• JRAは七夕賞(GIII)。福島、芝2000、3才以上オープン、ハンデ戦。最近、フォームが崩れていたので、上位6頭の三連複ボックス。1, 3, 5, 11, 14, 15。結果は、

2着に9番人気のククナ、3着に13番人気のホウオウエミーズが入ってアウト。1番人気のバトルボーンは4着。三連単274,320円と荒れた。荒れるレースとわかっていたら、別の戦い方をしたかもしれない。

• 昼は自家製ピザ。
• 昼過ぎに娘と孫が帰っていく。天気が不安定なので雨に降られないか心配。
• 夜は、鶏もも肉の白ワイン煮。これは美味かった。

2023-07-10 (Mon)

• あれ？昨日のメモを書いていない。今から慌てて書こう。
• 今日は出汁巻き玉子。このところ安定してできている。
• 九州で線状降水帯が発生している。災害が心配。
• 奥さんは病院に定期の診察。
• 昼は焼きそば。
• 夕方ジム。20分で、6km/h, 9km/h, 12km/hと上げる。
• 夕食は、ビーフンと玉子の炒めもの。

2023-07-11 (Tue)

• オムレツを焼く。左手の動きはまずまず。安定するまでもう少し修行が必要。
• さすがに暑いので、バス直行ルートで。しかしバス停で待っているのが暑い。
• サミットでサンドイッチを買う。
• 授業二つ。
• その後、面談二件。どちらもやる気あふれる若者。がんばれ。
• 奥さんは、ボランティア活動関係で、今日は食べてくるらしいので、冷蔵庫を漁って鶏肉のピーマン炒めを作る。ネット上にレシピがいっぱいあるので、最近は料理も便利になりました。

2023-07-12 (Wed)

• オムレツ。あまり右手を使わずに、フライパンを揺する左腕の感覚で巻いていく。上手にできた。
• 暑すぎるのでバスとJRで出勤。
• ライフで久しぶりにチキンジャンバラヤを買う。
• 授業二つ。教室が暑くて汗をかく。
• 会議。いつもの席が窓の近くで、外からの熱気が伝わってくる。室内は冷房が効いているのだが、遠赤外線で温められている感じ。疲れた。東京の最高気温は37.5℃。
• 雨が降りそうなのでバスで帰宅。
• 夜は野菜のかき揚げと煮魚。

2023-07-13 (Thu)

• 出汁巻き玉子。最近は安定してきた。夏なので少し味を濃くした。
• 昨日は暑さでダメージを受けたので、今日は意識的に休養する。
• あまり知らない分野の勉強でYouTubeを見たりする。
• 昼は冷やし中華。細麺で美味しそうだったので、最初の一口をたくさん食べすぎて、食道に詰まったようになり、しばらく苦しむ。息はできるが、少しでも飲み込もうとすると下から上がってくる。初めての経験だ。餅を喉に詰めるのとは少し違うだろうが、用心しないといけない。
• 夕方ジム。クレームレベルで部屋が暑い。30℃近い。建物の構造上、これ以上下がらないのだろうか。
• 夜は麻婆豆腐。本格的に辛くしたので美味い。

2023-07-14 (Fri)

• オムレツを焼く。ほぼ左手で形成してうまくできた。
• 引き続きYouTubeの講義を聞く。
• 昼は半田そうめん。徳島の特産品で、麺が太くツルツルして美味い。
• 奥さんは渋谷の耳鼻科へ。
• 夕方から非常勤講師懇親会。コロナのせいで開かれていなかったが、4年ぶりの実施。やはり、リアルな懇親会は情報量が違う。
• 二次会まで行って、最寄り駅からはバスがなくなる時間帯にタクシーで帰宅。

2023-07-15 (Sat)

• 出汁巻き玉子。卵が小さかったので3個（二人分）使うと、微妙に分量の感覚が変わって、少し焼きすぎた。
• 引き続き、Youtubeでサマースクーリング。
• 昼はスパゲッティ。
• 細かい事務仕事。
• 今日も暑い。最高気温は32.9℃。明日はもっと暑くなるらしい。
• 夕食はイカフライと、茄子とトマトの炒めもの。イカフライは、白身魚フライ海苔弁当の白身魚の代わりに海苔弁当のトッピングになっているが、イカの味というよりは、フライに絡めたソースの味で食べさせる。なかなか難しい料理と見た。

2023-07-16 (Sun)

• オムレツ。問題なくきれいに焼けた。
• 今日はフェーン現象で関東平野の気温が上がる予報で、外出を控えるようにという情報が出ている。
• 奥さんはそんな中、ボランティア活動で上野方面に出かけていく。
• 今週のJRAは函館記念。Gallop（このために楽天マガジンをサブスクしていると言っても過言ではない）で本命に挙がっているのは、

あと、対抗に挙がっているのが、

これで6頭。このレースは荒れることが多いようなので、穴馬も狙ってみたい気がするが、このままでいく。

• 昼は、LEEの20倍に、冷蔵庫にあった豚肉とナスを炒めてからめる。タマネギを炒めるので辛さが穏やかになってうまい。
• JRAの結果は、

フタを開けたらまったく荒れなかった。Gallopの評価が低かったルビーカサブランカが2着に入ってアウト。やはり従来通りの買い方がいいのではないか。

• 夕飯は、キャベツとパプリカの鶏肉炒め。

2023-07-17 (Mon)

• 今日は豆腐を切らしていて玉子みそ汁にしたので、玉子焼きはお休み。
• 今日も暑くなる予報。
• 引き続き読書など。
• 昼は冷やし中華。前回は喉を詰まらせたのでゆっくり食べる。
• 午後少し昼寝。
• 夕方ジム。クーラーが故障していて、移動式のクーラーを設置しているが暑すぎる。受付の人が、今月中には修理すると言っていた。
• 夕食はポークのロースト。これこれ。夏はこういうので栄養をきっちり取って乗り切りたい。

2023-07-18 (Tue)

• オムレツを焼く。とくに問題はない。
• 今日も暑くなる予報。
• 火曜日は、黄金週間のあたりで頑張ったせいで、先週で終わり。
• 昼はジャージャー麺。辛くて美味い。
• 大谷選手が3試合連続35号本塁打。
• 昼過ぎに、まいばすけっとに行ってジャイアントコーンを買ってくる。
• 夜はゴーヤーチャンプルー。苦くて美味い。
• 今日の東京の最高気温は37.5℃。今シーズン最高だそうだ。

2023-07-19 (Wed)

• 出汁巻き玉子。最初に少しくっついたが、あとは冷静にきれいに巻けた。
• 授業があるのでバスとJRで出勤。
• 田町のライフでチキンジャンバラヤを購入。これは最近の弁当では大ヒット。
• 授業二つ。
• プチ面談1件。
• 暑すぎるので早めに帰宅。
• 某所から依頼一件。今回出版した本を読んでくれての依頼なので、ちょっと世界が広がった気がする。

2023-07-20 (Thu)

• オムレツを焼く。左手で形成する。
• セントルイスの旧大家さんが来年の春に来日するのでいろいろ相談したいというので朝からFaceTime。なんとなく、一緒に京都旅行をするようになってしまったが大丈夫だろうか。
• 昼は半田そうめん。
• 細かいメールのやり取りがあるが、今日は本体の仕事には手を付けない。
• 夕方ジム。ようやく受付に、クーラーが壊れてご迷惑をおかけします、というメッセージが。そこまで気温が上がってなかったので、今日はぎりぎり許容範囲。
• 夕食はポークの生姜焼き。冷凍肉でないので美味い。

2023-07-21 (Fri)

• 出汁巻き玉子。問題ない。最近は、上手に焼けたとも言わなくなった。
• 午前中奥さんが渋谷の耳鼻科へ。
• 久しぶりにコンビニで、ラーメンを買ってきて家でチンする。たまに食べるとこういうのも美味い。
• 午後から眼科の定期検診。視野検査とかレントゲンとか。右目が少し見にくいことを言うと、加齢によるドライアイとのことで、簡単な目薬を出してくれる。
• さっさと帰宅。午後は眠いのでバスの中で何度かうたた寝した。
• 夜はチキン南蛮。胸肉なのであっさり。

2023-07-22 (Sat)

• 今日はオムレツを焼く。多少形成がよくないが、美味しく焼けた。
• 今日は土曜日なので、できるだけ業務的なことはやらずに、自由に原稿を書いたりする。
• 昼はカレー炒飯を作る。最近、一週間に一度くらい作っている気がする。レトルトのチキンカレーを使って、タマネギとニンジンとウィンナーを炒めたのに絡めると、劇的に美味くなる。
• 夕方から、孫の幼稚園の夏祭りに出かける。先生たちは忙しい中こんなことまでして大変だ。盆踊りコーナーもあったが、孫は今ひとつ何が起こっているのかわかっていない模様。
• 帰りに最寄り駅の大阪王将で餃子とレバニラを食べる。あとハイボールを2杯。帰宅してちょっとドリンク追加。

2023-07-23 (Sun)

• 出汁巻き玉子を焼く。ちょっと卵焼き器がくっつくようになってきた。最終的にはほぼちゃんとできた。
• 午前中は引き続き比較的自由な原稿書き。書くことははっきり考えること。
• 昼は焼きそば。
• 奥さんはボランティア活動で上野へ。
• 今週のJRAは中京記念(GIII)。3才以上オープン、1,600mハンデ戦。人気順は、

目立った馬がいない。ダノンスコーピオンは昨年のNHKマイルの勝ち馬だが、その後調子を崩している。今年の安田記念も13着と不調。斤量も59kgというのはちょっと苦しいのではないか。強いて言えばディヴィーナか。今年のヴィクトリアマイルで惜しい4着。前走の上がり3ハロン33.1秒と、今回の出走馬の中では一番速い。前走の上がり3ハロンで言うと、サブライムアンセム(33.3)、ミッキーブリランテ(33.2、ただし1400)がいる。人気1位のルージュスティリアは、過去に中京で2勝しているのが強みか。いろいろ考えるが、人気には意味があることを信じて上位6頭で行くか。あるいは、ディヴィーナ軸で、ダノンスコーピオン外しの人気9位までにするか。

• 結局、ダノンスコーピオンは切れず、上位6頭でいく。結果は、

8番人気のセルバーグが最初から逃げて逃げ切った。これがなければ順当に当たっていたところだが。このところ5連敗で、年間収支も+10,000円くらいまで減ってきたので次はがんばりたい。

• 夕食はピーマンの肉詰めと、鶏肉と夏野菜の炒めもの。

2023-07-24 (Mon)

• オムレツ。最後にひっくり返して手前に持ってきたときにフライパンにくっついて破れたので、油をフライパンの縁にもしっかり塗っておくことが重要だと学習する。
• 今日は採点をする予定。
• その前にちょっと読書（おいおい）。
• 昼はトマトソースのパスタ。妻が、実家から送ってもらったトマトと、茄子とオリーブオイルとシーチキンで美味しいトマトソースを作った。
• 午後も地味な採点作業。今回はいろいろと楽しめた。学部生とは言え、2年から4年までいるので実力差がかなりある。
• 夕方ジム。トレッドミルをしっかり。久しぶりに空調が効いて快適。
• 夜は、チキンのトマト煮。こちらも実家のトマトをたっぷり使って夏らしい。

2023-07-25 (Tue)

• 出汁巻き玉子。少し卵が多かったので四回に分けて巻く。
• 採点。昨日ほどではないが、こちらもまずまず楽しめた。
• 奥さんはボランティア活動で上野へ。
• 昼は、昨日の残りのチキンのトマト煮をスパゲッティに合わせて、和風スパゲッティソースをからめて食べる。かなり美味い。
• ちょっと訳があって、ブレード・ランナーをAmazon prime videoで鑑賞。大学時代に数回見たが意味がまったくわからなかった。今回、原作を少し読んでいたので、筋はわかった。舞台が2019年のロサンジェルス。みんなタバコをふかしている。1982年当時は、タバコが社会から無くなるとは思わなかったのだろう。
• 夜は八宝菜。

2023-07-26 (Wed)

• オムレツ。しっかり油を引いてうまく焼けていたが、最後にひっくり返すときに飛ばしすぎて一部がフライパンの外に出た。これは失敗。
• 田町のライフで、チキンジャンバラヤを買う。
• いろいろ片付ける。
• 診療所でいつもの薬をもらう。
• 今日の東京の最高気温は37.7℃。
• 暑いのでバスで帰宅。
• 夕食は、豚キムチと鰹のタタキ。

2023-07-27 (Thu)

• 玉子焼き。やはり玉子焼き器がちょっとくっつく。最終的にはうまくできた。
• 郵便の住所録は、宛名職人で管理しているが、この安くない有料ソフトに頼っているのもいやなので、どこかでテキストファイルで管理しておきたい。そこで、

brew install abook

で、abookをインストールする。これは昔、neomuttと一緒に使っていたが、セキュリティー関係でneomuttを使えなくなったので削除していた。あらためて、宛名職人のデータをvCard形式でエクスポートして、abookに取り込んでみる。

abook --convert --informat vcard --infile XXX/myaddress.ata27.vcf --outformat abook > XXX/myaddress

成功。これで、ちょっとした住所を調べるのに宛名職人を立ち上げる必要がなくなった。

• 気がつけば〆切が迫っている某原稿にとりかかる。ほぼ仕上がってはいるのだが、最後のひとがんばり。
• 昼は、炒飯を作る。鶏肉とウィンナーとニンジンをタマネギで炒める。味付けは中華スープ。出汁醤油とトンカツソースを少し足して、けっこう美味しくできた。
• 昼寝。かなり充実して寝てしまった。
• 数日前から発生していた腰痛は悪化する様子はない。おそらく先週の土曜日に孫を抱いて移動したりしたことの疲れだと思われる。
• 夕方ジム。クーラーが効いているので快適。
• 夕食は、茄子とトマトと牛肉の炒めもの。夏らしくて美味い。

2023-07-28 (Fri)

• オムレツを焼く。少し中を半熟状態にしたいと思っているので、巻き始めるのが早すぎて、なかなか固まらず、もたもたしているうちに色がついてしまった。こういう試行錯誤が面白い。
• gmailのcontactsをabookにエクスポート。ちょっと不具合があって簡単にはいかない。
• 昼は自家製ピザ。
• 今日はあまり眠くならずに午後の部も終了。昨日は寝過ぎた。
• 夕食は生協のキスフライ。久しぶり。小さい頃によく食べていたのを思い出す。

2023-07-29 (Sat)

• 京大の研究会。今回は発表者が二人ともウチの関係者なので出席することに。
• 奥さんも読書会で茅ヶ崎方面へ。
• こんがり屋でおにぎり3個と唐揚げを買う。これは前回、うっかり買いすぎたパターンだが、結果的にちょうどいい感じなのでリピートする。
• 京都も猛暑。地下鉄の駅からバスで。
• 発表は二つとも面白かった。
• 終了後、懇親会を二次会まで。三次会以降に行く人たちと別れて一人でホテルへ。タクシーの中でいろいろ話をする。これは関西風。こちらではめったにない。

2023-07-30 (Sun)

• 8時頃までゆっくり寝て、ホテルのバイキングの朝食。前回と同じで、種類は少ないが一つ一つの料理がちゃんと美味しい。
• チョックアウト時間まで寝転がってゆっくりする。
• スーパーで弁当を買って京都駅へ。観光客が多い。
• 2時半頃に帰宅。
• のんびりとJRAの予想をして珈琲を飲みながら観戦。北海道新聞杯クイーンステークス(GIII)。よくわからないので、人気上位6頭の三連複ボックス。2位に9番人気のウインピクシスが入ってアウト。この馬は、Gallopの予想の本命だったので、入れておくべきだったかもしれないが、後の祭り。
• その後、そのまま2時間ほど寝てしまう。風邪気味なので、少し休養が必要。
• 夕食は、土用の丑の日なので自宅で鰻丼。シジミのみそ汁を添えて。今年の鰻は脂が乗ってふわふわしてとくに美味しい。
• 昨日の懇親会でのいろんな議論を忘れないうちにメモ。やはり意外な反応が多いので、自分でない人と話をすることは有益だ。

2023-07-31 (Mon)

• 出汁巻き玉子。ちょっとくっつくのだが、最終的にはまずまずうまくできた。
• 今日は雑用がたくさんあるので出勤。
• 田町のライフでチキンジャンバラヤを買う。
• 診療所で咳の薬をもらう。暑い中歩いていって、熱を測ったら37.5℃もあったので驚いた。夏はこんなに体温が上がるのか。しばらく静かにして測り直したら平熱に戻っていた。
• 段ボールを持って運んだり、Zoomで話をしたり、会議室で話をしたりする。
• さっさとバスで帰宅。
• 夜は鶏胸肉のチーズの挟み焼き。肉を食べて暑さを乗り切ろう。
• しかし今回の風邪は、休むべきタイミングで休めなかったのがどう響くか。今日は一番咳がひどい。