2025年第42週
(10/13 – 10/19)
2025-10-15 (Wed)
レムが少ない。覚醒も6回ある。
| 覚醒 |
10分 |
| レム |
57分 |
| コア |
4時間5分 |
| 深い |
8分 |
- 少し寒さを感じるほど。しかし歩くと汗ばむ。
- サミットでいつものランチセットを買う。
- 診療所でいつもの薬をもらう。
- 某業務を片付ける。
- 原稿にコメントしたり申請書に目を通したり。
- Chat GPTに、授業コメントへの回答を作ってもらう。達者なものだ。
- 山本投手が三安打完投で、ドジャーズはリーグ優勝決定戦2勝目。
- 授業1つ。
- バスで帰宅。途中で座れた。
- 夕方から雨。霧雨のような状態で、濡れるほどではない。
- 夕食は、若鶏の唐揚げ。赤ワインを少しいただく。
2025-10-16 (Thu)
「深い」が入眠初期にあるパターンにもどる。
| 覚醒 |
8分 |
| レム |
1時間45分 |
| コア |
3時間51分 |
| 深い |
16分 |
- 今日は、誕生日祝いの品を買いに行く日。新宿西口の電気店街へ。雨のせいか行きのバスが混んで渋滞する。新宿西口は、若い頃から東京出張のときによく通ったところ。パソコン館やカメラ館が立ち並び、飯どころも多い。この界隈に来るといつも時空が歪んでとても懐かしい気がする。
- 昼は自宅で焼きそば。
- 夕方ジム。体はよく動くように思う。
- 夕食は、豚肉とエノキの大根おろしポン酢。
2025-10-19 (Sun)
睡眠の質はまずまず。
| 覚醒 |
13分 |
| レム |
1時間45分 |
| コア |
3時間40分 |
| 深い |
28分 |
- 今日は、セントルイスの旧大家さんの友人の親戚とその友人夫妻が来日したので、上野で会うことになり、妻を一人で行かせるのは心配なので付いていく。
- バスとJRで上野へ。9:40の待ち合わせ。先に列に並んで観覧券をもらう。キャンパスメンバーなので通常展は無料だが、券は窓口でもらわないといけない。この点は改善してほしい。
- 友人の親戚の友人夫妻は心臓外科医と大学の医学部のディレクターのような仕事をしている人らしい。本館の二階を中心に、妻がガイドをしながら回る。その後、庭園を少し歩いて、法隆寺宝物館のホテルオークラ・ガーデンパレスで昼食。ちょっとお高い。その後、浅草寺に行って合羽橋で台所用品の買い物をするというが行き方など何も考えていないようだったので、妻が連れて行ってあげることになる。銀座線まで送り届けて、自分はJRで帰宅。
- JRAは秋華賞。1番人気のカムニャックは16着。上手く折り合いが付かなかったようだ。
- 妻は夕方に帰宅。みなさん疲れて合羽橋はあまり探索しなかったとか。
- 夕食は、鶏肉の甘酢炒めなど。