覚醒は寝入りばなだけで、あとはよく寝たようだ。
| 覚醒 | 5分 |
| レム | 1時間49分 |
| コア | 4時間52分 |
| 深い | 20分 |
起きた感じは悪くない。昨夜は、夕食にワインを少し飲んだが、寝る前は飲まなかった。
| 覚醒 | 10分 |
| レム | 1時間2分 |
| コア | 4時間25分 |
| 深い | 14分 |
リズムが元に戻り、目覚めた感じは比較的良好。
| 覚醒 | 11分 |
| レム | 1時間12分 |
| コア | 4時間23分 |
| 深い | 17分 |
何度か目が覚めた気がするが、覚醒時間の合計が短いのはいいことだろう。
| 覚醒 | 8分 |
| レム | 1時間10分 |
| コア | 4時間59分 |
| 深い | 7分 |
今週のJRはスプリンターズS。とりあえず人気を見ずに出馬表を見て検討する。
| 1 | ビューロマジック | |
| 2 | ヨシノイースター | |
| 3 | ダノンマッキンリー | |
| 4 | ママコチャ | A |
| 5 | カンチェンジュンガ | A |
| 6 | ナムラクレア | B |
| 7 | サトノレーヴ | A |
| 8 | ベアボルックス | |
| 9 | ドロップオブライト | |
| 10 | ラッキースワイネス | |
| 11 | トウシンマカオ | A |
| 12 | ヤマニンアルリフラ | |
| 13 | ジューンブレア | B |
| 14 | カビリナ | |
| 15 | ルガル | A |
| 16 | ウインカーネリアン | A |
難しすぎるが、Aを付けた6頭で勝負。
寝付きが悪かったのと、明け方目が覚めたのとで、覚醒が多いが、それ以外は平常通り。
| 覚醒 | 40分 |
| レム | 1時間6分 |
| コア | 4時間18分 |
| 深い | 21分 |
睡眠が足りているのか、明け方に目が覚めてごろごろしていた。
| 覚醒 | 51分 |
| レム | 1時間28分 |
| コア | 4時間28分 |
| 深い | 11分 |
いつもの睡眠の状態にもどってきたが、まだ咳が出て頭痛がする。
咳が出て寝付きが悪かった。その後も何度か目が覚めた気がしているが、記録を見ると、明け方からレムと「深い」が現れていて、質は悪くない。しかし、起きたときに頭が重く、まだまだ。
| 覚醒 | 8分 |
| レム | 1時間9分 |
| コア | 6時間10分 |
| 深い | 20分 |