October 8, 2025 (Wed)
起きたときは眠い。睡眠の質はまずまず。覚醒が4回ある。
覚醒 4分 レム 1時間29分 コア 4時間5分 深い 23分 - サミットでいつものランチセット。
- 依頼された事務作業。
- 授業。気のせいか全体的に反応がよい。
- 会議二つ。
- バスで帰宅。
- 夕食は鶏肉のワイン煮。すばらしい。赤ワインをいただく。
起きたときは眠い。睡眠の質はまずまず。覚醒が4回ある。
| 覚醒 | 4分 |
| レム | 1時間29分 |
| コア | 4時間5分 |
| 深い | 23分 |
「深い」がしっかりあって、覚醒は1回だけ。疲れたのか、よく寝たようだ。
| 覚醒 | 4分 |
| レム | 1時間20分 |
| コア | 3時間49分 |
| 深い | 42分 |
起きるタイミングが悪くて眠い。覚醒が6回あったが、合計7分なので悪くはない。
| 覚醒 | 7分 |
| レム | 1時間5分 |
| コア | 4時間9分 |
| 深い | 19分 |
覚醒が2度だけ、レムとコアのリズムも安定している。
| 覚醒 | 8分 |
| レム | 1時間52分 |
| コア | 4時間34分 |
| 深い | 21分 |
よく寝たんではないだろうか。
| 覚醒 | 12分 |
| レム | 1時間33分 |
| コア | 5時間32分 |
| 深い | 16分 |
自覚はないが寝入りばなで覚醒が多い。起きる間際まで夢を見ていて、AppleWatchのアラームが作動したときには誤作動だと思った。ものすごく大きくて複雑な建築物を圧倒されて見ている夢。あれはなんだったんだろうか。
| 覚醒 | 45分 |
| レム | 1時間2分 |
| コア | 4時間12分 |
| 深い | 18分 |
昨年年度の講義ノートを探しているがやっぱり見つからない。おそらく、その前の年の講義ノートが詳しいので、それを見ながら講義を行って、新しくは作らなかったのだろう。
$ wc -l agenda.org_archive $ 42229 agenda.org_archive
アーカイブファイルは42,229行あるが、先頭からずっとスクロールして探したが見つからないので、そもそも存在しないんだろう。
「深い」が後半に来ているが、覚醒は前半だけなので、目覚めたときの印象はよい。
| 覚醒 | 4分 |
| レム | 1時間2分 |
| コア | 4時間34分 |
| 深い | 12分 |