最近の日記

← 前の一週間 | 次の一週間 →

January 4, 2026 (Sun)

今日も少し朝寝をするが、風邪のせいで、昨夜と同じパターン。覚醒が非常に多く、睡眠ステージのグラフが櫛のようになっている。

覚醒 32分

レム 38分

コア 5時間38分

深い 5分
鼻水がずるずる。
昼は自宅でピザ。
一年の計は金杯にあり。中山金杯に人気上位6棟の三連複ボックスで挑むが、7-1-4番人気と入ってアウト。今年も前途多難。
夕食は、お歳暮にいただいたサワラの味噌漬けや野菜の天ぷらなど軽めのメニュー。

January 3, 2026 (Sat)

三が日だから朝寝することにした。しかし風邪で鼻喉が不快で覚醒がたくさんある。典型的な病気の時の睡眠パターン。熱はない。

覚醒 39分

レム 36分

コア 5時間54分

深い 10分
近所のお宮に初詣。破魔矢とお札を買う。その足でイオンに行って、昼ご飯と夜用の鶏肉を買って帰る。
昼は、カツ丼弁当。期待していたほどうまくない。
午後少し椅子で昼寝。全体に風邪で眠い。
月曜日から授業が始まるので授業準備。やってないと思っていたことを、過去の自分がやってくれていた。
夕食は牡蠣フライ。

January 2, 2026 (Fri)

昨夜はよく起こされたので明らかに覚醒が多い。
孫たちが帰宅。バス停まで送る。その後、掃除と片付け。
昼は、まいばすでカップヌードルを買って帰っておせちと一緒にいただく。シーフードヌードルを久しぶりに食べたが、スープが美味しくなっていると感じた。
気分転換に小一時間ほど散歩。だんだん雲が多くなってきて、今後は寒くなっていくらしい。
お笑い番組を見ながら足踏みマッサージ。
夕食は、お歳暮でもらったハムを焼いて、おせちと一緒にいただく。

January 1, 2026 (Thu)

明けましておめでとうございます。
12時半頃に寝て、8時まで起きずに寝た。

覚醒 1分

レム 1時間6分

コア 5時間6分

深い 11分
某訪問研究者の宿舎の申し込み。冗談かと思ったが、毎月1日の朝9時から予約受付が始まるのでしょうがない。電話番号とか生年月日とか、細かい情報が必要で、入力を終えるのに30分くらいかかる。
息子一家とおせち料理を囲んで正月のご挨拶。お雑煮はあん餅1個に白餅1個。
近くのお寺に初詣。お宮と違って混んでいないのでちょうどいい。孫たちはその足で近所のスーパーに行って服などを買ってもらったようだ。
夕食は出前のお寿司。今日も三家族が集結してもうなにがなんだか。

December 31, 2025 (Wed)

今日は孫たちはレゴランドに行くのだそうだ。親の方はお疲れ気味。
息子一家と娘一家がそろって大晦日の夕食。すき焼き。フライパンで少し肉を炒めてから、すき焼き鍋で少し煮込んで提供する方式。
小学三年生の孫は紅白歌合戦を最後まで熱心に見る。だいたいこの年齢あたりがターゲットなのだろう。

December 30, 2025 (Tue)

息子一家が来ているので、和室で寝たが、いつもよりもよく寝たようだ。特に、「深い」が初期に長くあるのが好印象。

覚醒 5分

レム 1時間34分

コア 4時間11分

深い 20分
ちょっと寝坊しようかと思ったが、孫がレゴをかき回したり叫んだりするので寝坊できない。
朝食後、孫とジェンガをする。
今日は昼前からすみだ水族館に行くのだそうだ。
夕食は、チキンのロースト。

December 29, 2025 (Mon)

まあまあの睡眠。

覚醒 11分

レム 1時間9分

コア 4時間15分

深い 9分
某訪問研究者の宿舎について、当該部署と接触を試みるが、すでに年末休暇に入っているようだ。
息子一家が到着。子供味のナポリタンを3人分、大人味のアラビアータを3人分作る。どちらもなんとかうまくいったようだ。
夕方、みんなで近所の公園へ。走り回って他の子と接触して転んで大泣きをしたりする。
みんなそろって夕食。炊き込みご飯、紅茶豚、ブリの刺身、おでん。賑やかだが、全体的に孫たちが成長して、それほどひどい感じではなくなってきた。