January 4, 2026 (Sun)
今日も少し朝寝をするが、風邪のせいで、昨夜と同じパターン。覚醒が非常に多く、睡眠ステージのグラフが櫛のようになっている。
覚醒 32分 レム 38分 コア 5時間38分 深い 5分 - 鼻水がずるずる。
- 昼は自宅でピザ。
- 一年の計は金杯にあり。中山金杯に人気上位6棟の三連複ボックスで挑むが、7-1-4番人気と入ってアウト。今年も前途多難。
- 夕食は、お歳暮にいただいたサワラの味噌漬けや野菜の天ぷらなど軽めのメニュー。
今日も少し朝寝をするが、風邪のせいで、昨夜と同じパターン。覚醒が非常に多く、睡眠ステージのグラフが櫛のようになっている。
| 覚醒 | 32分 |
| レム | 38分 |
| コア | 5時間38分 |
| 深い | 5分 |
三が日だから朝寝することにした。しかし風邪で鼻喉が不快で覚醒がたくさんある。典型的な病気の時の睡眠パターン。熱はない。
| 覚醒 | 39分 |
| レム | 36分 |
| コア | 5時間54分 |
| 深い | 10分 |
12時半頃に寝て、8時まで起きずに寝た。
| 覚醒 | 1分 |
| レム | 1時間6分 |
| コア | 5時間6分 |
| 深い | 11分 |
息子一家が来ているので、和室で寝たが、いつもよりもよく寝たようだ。特に、「深い」が初期に長くあるのが好印象。
| 覚醒 | 5分 |
| レム | 1時間34分 |
| コア | 4時間11分 |
| 深い | 20分 |
まあまあの睡眠。
| 覚醒 | 11分 |
| レム | 1時間9分 |
| コア | 4時間15分 |
| 深い | 9分 |