妻が早起きしてお出かけをするらしいので、8時までゆっくり寝た。
覚醒 5分 レム 1時間51分 コア 4時間35分 深い 35分 全体的に時間が長く、「深い」が6回もある。起きる直前は夢を見ていた。（家の中で小さい猫が見つかり、さてどうしよう、と思っている夢。）
- オンライン会議。来年度のことについて。
- 昼はタマネギたっぷりナポリタンを作る。ケチャップを使って簡単。
- 夕方ジム。ゆっくり、一往復を10秒かけるようなイメージでやる。
- 夕食は、野菜の肉巻き。おいしくて食べ過ぎた。
- オンライン会議に関連して、メールを出したり返信を待ったりする。こういうのが苦手だ。返信を待っている間の時間を有効活用できない。だからすぐに返信をくれる人は助かる。
- 気温が下がって今日はクーラーを付けなかった。もうすぐに、寒い空気がやって来るんだろう。