日記

寝付きが悪かったのと、明け方目が覚めたのとで、覚醒が多いが、それ以外は平常通り。

睡眠が足りているのか、明け方に目が覚めてごろごろしていた。

いつもの睡眠の状態にもどってきたが、まだ咳が出て頭痛がする。

咳が出て寝付きが悪かった。その後も何度か目が覚めた気がしているが、記録を見ると、明け方からレムと「深い」が現れていて、質は悪くない。しかし、起きたときに頭が重く、まだまだ。

体が痛く、寝返りばかりしていた気がする。なんとか7:30PMから7:00AMまで布団の中にいる。

病気の時の睡眠状態の記録として面白い。コアがしっかりあるので、寝てはいるんだろうが、覚醒が非常に多く、レムが少ない。ぐっすり寝た記憶はなく、頻繁に目がめていたような気もする。「深い」がまったくない。

よく寝た気がするが、明け方の夢の中で、何かの業務で「集合は朝6時半」と言われてショックを受け、それがずっと後を引いていた。

寝付きが悪かった気がしていたが、そうでもない。夜中に一度しっかり起きたと思ったが、最大9分なので、それほどでもない。よく寝た部類と言える。

いつもの時間に目が覚めたが、日曜なので布団でゴロゴロする。覚醒が多いのはそのせい。睡眠の質はまずまず。