覚醒が多いが、全体的な睡眠時間が長く、とくにコアが長い。レムは少なめ。

よく寝たときのパターン。覚醒は起きる前の2分間だけ。

覚醒は起きる前の数分間。よく寝た感じ。

睡眠初期に覚醒が多い。

ホテルはまずまず快適だが、朝食会場が狭く、品揃えも普通以下。

眠ってすぐに「深い」が35分あるという珍しいパターン。

1限目の時間帯に会議が入ったので早起き。睡眠の質はまずまず。

覚醒が多い。暑かった気がする。

1時間長く寝て、朝ドラが終わった頃に起きる。

少しだけ寝坊。レムが少ない。

妻は仏像女子会で伊豆半島の方へ出かける。

昨夜は11時頃に床に入り、8時まで寝る。コアが7時間を越えている。こんなことは滅多にない。「深い」は0分。これも珍しい。

睡眠の質はまずまず。

エリザベス女王杯。いつものやり方では当たらないので、オッズを見ずに、京都で実績がある馬を選ぶ。

1番人気のレガレイラは、データ的にやはり中山以外では来ないと見る。エリカが本命、対抗がリンクスティップ。6頭のワイドボックスとエリカの単勝にするか。

「深い」がない。それでも覚醒が少なくてよく寝ている。しかし、すっきりした感じはない。

起きたとき眠い。

前半に「深い」がまとまってある。

久しぶりに7時間超で寝た。途中で起きることもなかった。

レムが長い。覚醒は、日曜日なので1時間長く布団の中にいたから。

JRAはマイルチャンピオンシップ。諦めずに最後まで頑張って検討しよう。出馬表を眺めて目立つのは、

といったあたり。これに1頭加えて三連複ボックスにするか。チェルヴィニアあたり?

覚醒はやはり1時間余計に床にいたから。

• ちょっと調べてみたが、Wikipediaの「讃岐弁」の項目の中にある「けんびき」の説明が、おそらく今まで見た中で一番正確だと思う。

  けんびき 原因ははっきりしないが疲れによると見られる、風邪のような不調。肩こり、微熱、歯痛、頭痛、口内炎、肌のできもの、鼻水のたまる感じ、わずかなだるさ、軽い眠気、目の疲れを広くあいまいにさす語。

昨夜はけんびきのために早く寝たら、久しぶりに8時間ほどよく寝た。このくらいの睡眠時間が日頃から必要なんではないか。

notmuchでメールを送信すると

Insert failed: (r)etry, (c)reate folder, (i)gnore, or (e)dit the header?

というエラーが出ていたが i で無視していた。しかしここは c を押してフォルダを作成するとエラーが出なくなることがわかった。

• org-agenda の場合、

  (setq org-capture-use-agenda-date t)
  

  を設定すると、agenda-viewから呼び出されたときに、カーソル位置の日時がテンプレートの %t に取り込まれる。

• calfw の場合、

  (setq calfw-org-capture-template
  '("f" "from Calfw View" entry
     (file+headline "~/.../.../agenda.org" "Tasks")
     "* TODO %?\nDEADLINE: %(calfw-org-capture-day)\n%a"
     )
  )
  

  のように設定すると、カレンダー画面で c を押せば、 %(calfw-org-capture-day) がカーソルがある日付を取り込んで、キャプチャー画面が起動する。大変便利でありがたい。

よく寝たが、明け方何度か目が覚めた。

覚醒が多く、質としてはよくない方か。