2025-11-06 (Thu)
- ハムマヨチーズ。
覚醒は起きる前の数分間。よく寝た感じ。
覚醒 4分 レム 1時間22分 コア 5時間8分 深い 1分 - 明日から中世哲学会で京都出張なので、意図的にゆっくりする。
- ココイチで、ソーセージ2本、牡蠣フライ2個、ハーフ茄子の5辛。ごはん300gだったせいか、最後はとても辛いと感じた。
覚醒は起きる前の数分間。よく寝た感じ。
| 覚醒 | 4分 |
| レム | 1時間22分 |
| コア | 5時間8分 |
| 深い | 1分 |
睡眠初期に覚醒が多い。
| 覚醒 | 25分 |
| レム | 58分 |
| コア | 5時間27分 |
| 深い | 10分 |
ホテルはまずまず快適だが、朝食会場が狭く、品揃えも普通以下。
| 覚醒 | 3分 |
| レム | 22分 |
| コア | 5時間12分 |
| 深い | 11分 |
眠ってすぐに「深い」が35分あるという珍しいパターン。
| 覚醒 | 6分 |
| レム | 1時間38分 |
| コア | 4時間18分 |
| 深い | 35分 |