2026年第3週 (1/12 – 1/18)

2026-01-12 (Mon)

起きたときの気分はよくないが、まずまず寝られているようだ。

覚醒 9分

レム 1時間1分

コア 4時間43分

深い 8分
歩いて最寄り駅へ。最近、東急線の遅延が多い。今日はどこかで乗客同士のトラブルがあったんだとか。
サミットで久しぶりにランチセットを買う。
診療所へ。健康診断の特定医療相談をやられる。30分近く、いろいろ話をしたが、あまり言いたいことも言えず、変な話を聞いているだけという時間。予防医療関係者は、言いたいことだけを言っていくのではなくて、患者とコミュニケーションを取りながら進めるという段階に移行してほしい。できないんだったら無理にやらなくてもいいんではないか。
授業1つ。こちらは最終回。
散発。朝来るときに立ち寄って予約を入れた。
電車で帰宅。
夕食は、鯛の塩焼き、娘のお土産の混ぜご飯。

歯医者。抜歯から1週間で様子を見てもらい、歯石などの掃除をしてもらう。もともと歯石がたまりにくい体質なので、「舌で触って違いがわかると思います」と言われても、あまりわからない。
昼は焼きそば。
夕方ジム。
Chat-GPTに、memorandaのファイルを表示させるPHPを書かせたら、見事なものを書いてみせる。これはすごい。今までこれは、一日一ファイルで記録したものを、私が趣味で書いたPHPのプログラムで、「最近7日間」などの条件で表示させていた。ほかにも、検索や、アーカイブ的なものなど、プログラムの遊び場になっていたが、AIがはるかに優れたものを書くことがわかって、新しい時代を確かに実感した。（今表示されている画面（と、アーカイブ、検索などのメニューから行けるところ）は、全部チャッピーが書いたPHPの出力です。）

また病気の時の睡眠パターンに戻っている。
眼科の日だが、山手線が止まっている。南北線で麻布十番乗換、大江戸線で国立競技場前まで。南北線は混んで大変だったが、そのほかは順調で、予定通りの時間に到着。しかし終わったのは13:40くらい。会計をして、薬をもらって、最寄り商店街に到着したら14:30が過ぎていていて、めぼしい食事処はすべて終わっている。しょうがないので大阪王将で麺ランチ。まずまず。
ぐったり疲れるが、チャッピーと遊んでいると気が紛れる。日記作成プログラムを作ってもらう。やっぱり、予想以上にすごいものができあがってきた。
夕食は、チキンのワイン煮に野菜のソースがかかっているやつ。とても美味しい。

「深い」が二回あり、途中の覚醒も少なく、よく寝た気がする。

覚醒 17分

レム 41分

コア 5時間44分

深い 12分
某論文を読んで、コメントを書いたりする。
昼は、近所のそば屋に食べに行く。意表を突いて夫婦でカツ丼を注文。やはりそば屋のカツはうまい。
ちゃっぴーが、このメモシステムを仕上げようとしているので付き合う。どんどんコードを書くのはすごいが、ちょっと前のことをすぐ忘れるのが玉に瑕。
しかし、できあがりつつあるのは結構すごいシステムで、
- プライベート版と公開版を統合。すべてプライベート版で書いて、公開したいものは、しかるべきフィルターを通して公開する。たとえば、[具体的な名前][某氏]のような書式で固有名を置換したり、非公開タグがあるものは公開しないとか。
- ローカルで、emacsのcalendarと統合して、カーソルがある日を表示したり、カーソルがある日の日記を編集したりできる。
- 表示は、今ほぼ完成しているのをそのまま使う。
AIができることを把握するのは、この時代の人間として、喫緊の課題だろう。
夕食は、牛肉のすき焼き風と野菜の天ぷら。

よく寝た。
ちゃっぴーが、このメモシステムを完成させようとしている。こちらもちゃんとこれまでのことをまとめて書いて指示を出す。
無料版だからか、指示語の内容を正確に把握しないことがある。また、わからなかったり曖昧だったりしたときにも、自信満々に回答する。少し前にやったことをすぐに忘れる。「忘れる」と言うと、「忘れているわけではない」と真顔で反論してくる。
鼻の調子が今ひとつ。
昼食は自家製ピザ。
JRAは、日経新春杯GIIだが、ハンデ戦ということもあり予想が立たないので、奥さんに適当に6つの数字を言ってもらってそのまま三連複ボックスにして買ったが外れた。人気順に、1, 11, 9と入って三連単が50,950円。どうにもならない。
妻が、おやつに、サツマイモとチーズと生ハムのパイを作る。美味しいが、これはもう夕食のおかず。
夕食は、このパイと、芽キャベツのポトフ。完璧。
ちゃっぴーに一日付き合って、ほぼ昨日書いた仕様のものが完成してきた。近日中に移行するが、読んでいる方々には関係ない話ではある。今でも、「アーカイブ」や「検索」が、前とはずいぶん変わっています。