August 27, 2025 (Wed)

• Breathe Rightをして寝たが、あまり効果はなかったようだ。
• 出勤。最寄り駅まで歩く。サミットで、昼食セット（サラダ、唐揚げ、ライス）を買う。
• オフィスの内装の塗装工事をしている。15分くらいしたら作業すると言うので、作業の人が来たら、自分が出ていってその間に作業してもらう段取りにしていたが、待てど暮らせど来ない。結局1時間以上経過してから作業が始まる。途中から、この手の作業は時間が当てにならないことを思い出し、予定していた作業を行う。
• 学内であれやこれや。
• 自宅と同様に、電子化されている雑誌を中心に、多くの本を捨てる。捨てないと始まらない。これは、「捨てると始まる」を意味しないことに注意。
• バスで帰宅。
• 夕食はゴーヤチャンプルー。白ゴーヤという、緑でないゴーヤだが、しっかり苦くて美味い。
• 今日はヘーゲルの誕生日らしい。夏の読書も最近はヘーゲルを読んでいる。彼が意識とか精神とかと呼んでいるものは…もごもご。

August 26, 2025 (Tue)

• 昨夜はBreathe Rightを貼って寝た。覚醒1分、レム1時間15分、深い40分。ほとんど覚醒がないのは珍しい。深い睡眠も、いつもより長く、4回ある。
• 夏の読書。Amazonである翻訳を買おうかと調べていると、なんと、これは以前に、Kindle版で購入済みであり、しかも、上巻の半分くらいまで読んでいる。そういえば、電車の中で読んでいた時期があるが、まったく記憶に残っていない。電車で読んだせいか、それとも、Kindleのせいか。やはりマーカーで線を引き、鉛筆やペンで書き込みながら読むに越したことはない。
• 貧乏人のパスタを作る。初回は不評だったが、今度はおいしいと妻が言っていた。
• 夕方Walk。9,890歩、7.2km、1時間30分。ほぼルートが完成。あまり人と会わず、大きな幹線道路沿いを歩かず、適度な高低差がある。逍遙学派としてはかなり理想的だ。
• 夕食はチキン南蛮。

August 25, 2025 (Mon)

• 疲れ気味なので8時まで寝る。妻もBreathe Rightを使ってみたが、調子がよかったと言っていた。
• 夏の読書。この夏は読書を比較的快調に進められている。
• 昼は、残り物のコーンと枝豆に、ベーコンを入れて、ピリ辛炒飯を作る。味付けは豆板醤と鶏ガラスープ。美味しくできたと思う。
• 夕方Walk。大岡山駅、洗足池、洗足駅を通過して戻るルート。9,071歩、6.6km、1時間22分。やはり昨日の歩数の多さがやや謎。このルートはあまり人に会わないので、その日に読んだ本や書いたことが自然に整頓される感じがあるのがいい。
• 夕食は、自家製の鰹のタタキ。鰹の刺身を買ってきて、フライパンで焼き目を付ける。すでにタタキになっているのを売っているやつよりも、こちらの方が新鮮でおいしい。

August 24, 2025 (Sun)

• 昨日に続いて、breathe rightをして、口テープをして寝た。少し慣れた。覚醒27分、レム1時間17分、深い25分。
• 孫たちは10時過ぎのバスで帰る。孫は来てよし帰ってよし。
• 昼はつけ麺。
• 二週間後の一周忌の準備をする。
• 夕方Walk。6.6km、1時間24分、9,997歩。なぜか歩数が多い。

August 23, 2025 (Sat)

• 少し前に風邪を引いて鼻が詰まったときに、口で呼吸するクセがついて、夜中に目覚めると喉がカラカラになっていることがよくあったので、昨夜はBreathe Rightを貼り、唇には口を開けないテープを貼って寝た。何度も目が覚めた気がするが、睡眠記録を見るとそこまで悪くない。
• 孫たちは朝からプリキュアを見ている。
• 隙間をついて某業務の最終段階。
• 昼はピザを6枚焼く。別の孫たちが12:30頃に到着。
• 近所のスーパーに行って、ベーブレイドとそのアリーナを買う。これが大盛り上がり。
• 夕食は出前寿司と唐揚げとトンカツ。

August 22, 2025 (Fri)

• 昨夜は飲み過ぎで、今朝は9時半まで寝てしまった。二日酔い。孫たちは江ノ島方面に出かける。
• 昼はそうめん。
• 夏の読書。
• 武漢の大学から連絡あり。WeChatでやりとり。
• 夕方Walk。孫たちが帰ってくる前に早めに夕食をとるため、1時間の予定。DAKARAを飲みながら歩いて大量に汗をかく。湿度が高い。
• 今日は武漢の別の人からもメールが来る。こういうのは何か共通の原因があるのだろうな。
• 孫たちは9時過ぎに帰ってくる。いろいろぬいぐるみ類を買ってもらったようだ。

August 21, 2025 (Thu)

• 食パンと野菜スープ。最近、朝食のオムレツは休止している。
• 夏の読書。ここ数日読んでいた本を読了。面白く読んだ。ラテン語のルビの間違いが多いのはご愛敬。
• 某学内雑務。
• 今日は孫たちが到着するのでその準備。
• 昼は、そうめんと野菜の天ぷら。孫たちは、かき揚げはあまり好きでないようだった。あと、スイカとブドウ。
• みんなで近所のスーパーに行って、ぬいぐるみやアクセサリー、漫画の本とかを買ってもらうという企画。帰り道、下の孫をおんぶして帰る。かなり重くなった。