いつもの時間に目が覚めたが、日曜なので布団でゴロゴロする。覚醒が多いのはそのせい。睡眠の質はまずまず。
覚醒 54分 レム 1時間29分 コア 4時間11分 深い 21分 - 某論文を読み進める。
- 昼は、パリパリの皿うどん。
- 今週のJRAは出走馬が少なく面白味がないのでパス。
- 夕方Wallk。涼しくなって楽。途中でジョギングをしたくなった。6.3km、1時間13分、8,400歩。人にもあまり会わず、快適。
- 夕食は、茄子と豚肉の味噌炒め、つみれ汁。少し秋の雰囲気。
いつもの時間に目が覚めたが、日曜なので布団でゴロゴロする。覚醒が多いのはそのせい。睡眠の質はまずまず。
| 覚醒 | 54分 |
| レム | 1時間29分 |
| コア | 4時間11分 |
| 深い | 21分 |